Stop emo-eten podcast
Ben je klaar om je gewichtsuitdagingen op een krachtige en holistische manier aan te pakken? Wil je je leven naar een hoger niveau tillen, loskomen van de dieetcultuur en echt permanent af te vallen? Ontdek hoe JIJZELF je ongezonde relatie met voedsel kan genezen via EFT-tapping, specifiek gericht op gewichtsverlies en emotionele eetstoornissen en welke van de 7 psychologische blokkades jouw gewichtsverlies dwarsbomen.
Lennie Kenis
Afleveringen
- 17 apr 2023Seizoen 1 · Aflevering 15
Heel kort door de bocht: onze cultuur is gecreëerd om ons stress te bezorgen en ons lichaam lijdt onder die stress. Dat laat zich zien in heel veel vormen en bij vele vrouwen via ons eetgedrag. Waarom hebben vrouwen zoveel meer stress in deze maatschappij? Wat kan je eraan doen?
- 25 mrt 2023Seizoen 1 · Aflevering 14
Bestaat emo-eten eigenlijk wel? NEE, is het antwoord op deze vraag. Waar komt die term dan vandaan? En hoe kunnen we onszelf verlossen van dit probleem. Help me met mijn marktonderzoek door de volgende korte enquête in te vullen. https://nl.surveymonkey.com/r/YM3BHG6
- 3 feb 2023Seizoen 1 · Aflevering 13
Kan je sporten losdenken van afslanken? Sporten is zoveel meer. Bewegen is een natuurlijke behoefte van ons menselijk lichaam en het helpt je band met je lichaam te herstellen. Zelfliefde: een absolute noodzaak om uit je vicieuze cirkel van emo-eten te geraken.
- 15 jan 2023Seizoen 1 · Aflevering 12
De allegorie van de grot is een verbluffende passage uit het werk van Plato dat toepasbaar is op onze huidige realiteit. Ook als het over afslanken gaat, zitten wij vol met ideeën die niet de absolute waarheid zijn. De pijnlijke waarheid achter afslanken, durf je het aan om die te beluisteren? https://fitmomlennie.be/courses/slanke-mindset-methode/ . Link naar de grot van Plato op YouTube: https://youtu.be/ZLNWpd_f4wE
- 23 dec 2022Seizoen 1 · Aflevering 11
De 10 grootste stressfactoren bij de feestdagen en hoe je je het best kan voorbereiden om niet aan stress ten onder te gaan. Van zelfzorg en mantra’s tot de meest praktische tips over de feestmaaltijd. Vergeet niet dat stress dik maakt en vergeet niet dat je niet de enige bent die stress heeft. Ik namelijk ook.
- 22 dec 2022Seizoen 1 · Aflevering 10
Bij onderwerpen waar we geen vat op lijken te hebben, kunnen verhalen veel duidelijkheid brengen. Dit verhaal loopt zo parallel met de problemen die we tegenkomen bij overgewicht, emo-eten, eetbuien, overeten en nog vele andere verslavingen waar we geen vat op krijgen, dat ik het moest vertellen en analyseren in deze podcast.
- 17 dec 2022Seizoen 1 · Aflevering 9
Fysiek, emotioneel, mentaal en spiritueel zijn de 4 niveaus waarin alles gebeurt in het menselijk leven. Zo ook overgewicht of eetproblemen. Alleen een fysieke aanpak is niet voldoende. Ik vertel je meer over die 4 niveaus en hoe je elke niveau kan aanpakken.
- 11 dec 2022Seizoen 1 · Aflevering 8
Zou jij een medicijn zoals Ozempic gebruiken om af te vallen? Vind je het de gezondheidsrisico’s waard? Ben je wanhopig of geloof je, net als ik, dat je lichaam naar gezondheid neigt en dat je alles kan veranderen als je je beperkte overtuigingen kan ombuigen?
- 4 dec 2022Seizoen 1 · Aflevering 7
2 delen in ons brein, het reptielenbrein en het zoogdierenbrein, bepalen voor 95% ons gedrag maar worden vergeten in alle diëten terwijl ons eetgedrag toch iets is wat we elke dag doen. Hoe kunnen we nu diëten door ook met deze 2 delen van ons brein rekening te houden? Hoe kan je succesvol en blijvend afslanken zonder af te zien?
- 26 nov 2022Seizoen 1 · Aflevering 6
Patronen doorbreken kan enkel door eerst op zoek te gaan naar die negatieve patronen. Check mijn instagram voor de samenvatting. https://instagram.com/holistischafslankenmetlennie?igshid=YmMyMTA2M2Y=
- 22 nov 2022Seizoen 1 · Aflevering 5
Een heel herkenbare voor veel mensen en daarom ook een uitstekende emotie om bij te starten om bewuster met voeding om te gaan. Check ook mijn instagram voor visuele ondersteuning. https://instagram.com/holistischafslankenmetlennie?igshid=YmMyMTA2M2Y=
- 20 nov 2022Seizoen 1 · Aflevering 4
3 redenen waarom we emotioneel eten en wat je kan doen in de plaats. BLACK FRIDAY >>> 50% korting op de slanke mindset methode. Hou mijn instagram in het oog. Ook voor de samenvatting van deze podcast. https://instagram.com/holistischafslankenmetlennie?igshid=YmMyMTA2M2Y=
- 20 nov 2022Seizoen 1 · Aflevering 3
Wat is het? Waarom doen we het? Hoe herkennen we of we het doen of niet? Dit leg ik allemaal uit in deze aflevering. Check ook mijn instagram voor een korte samenvatting waar je terug naartoe kan. https://instagram.com/holistischafslankenmetlennie?igshid=YmMyMTA2M2Y=
- 18 nov 2022Seizoen 1 · Aflevering 2
Ga naar mijn instagram om de 4 oorzaken en de 3 te nemen stappen nog eens na te lezen. Je kan deze opslaan door op het vlaggetje te drukken. Ik gebruik Instagram als holistischafslankenmetlennie. https://www.instagram.com/invites/contact/?i=1mkw06rmtm8a9&utm_content=3bgqbsx
- 17 nov 2022Seizoen 1 · Aflevering 1
Volg me op instagram. Ik gebruik Instagram als holistischafslankenmetlennie. https://www.instagram.com/invites/contact/?i=8pcm8i14ecwx&utm_content=3bgqbsx