Positieve Psychologie Podcast
Dé podcast waarin ik je àlles leer over de kracht van positieve psychologie, taboes op het hebben van mentale klachten doorbreek én mijn eigen ervaringen deel. Ik help jou met het creëren van een positieve mindset, zodat je veerkrachtiger wordt en positiever in het leven staat. Zó leg jij de fundering voor een gelukkiger leven. https://www.elineverbeek.nl Instagram: @elineverbeek.nl
Eline Verbeek
Afleveringen
- 2 feb 2025
In deze bijzondere aflevering van de Positieve Psychologie Podcast heb ik een openhartig gesprek met Charlotte over een belangrijk en vaak onderbelicht onderwerp: seksuele veiligheid en heling. Charlotte deelt haar persoonlijke reis en professionele inzichten over de impact van seksueel misbruik en hoe mensen hun lichaam en seksualiteit weer op een veilige manier kunnen ervaren. We duiken in de wereld van valleicoaching en ontdekken hoe het valleiorgasme kan bijdragen aan emotioneel en fysiek welzijn. Wat je in deze aflevering leert: ✅ Hoe seksuele veiligheid een basisvoorwaarde is voor verbinding ✅ Wat valleicoaching inhoudt en hoe het kan helpen bij traumaheling ✅ Hoe je stap voor stap meer ontspanning en plezier in je lichaam kunt ervaren Je volgt Charlotte op Instagram via @droommens Meer lezen over wat ze doet? https://www.droommens.nl
- 23 dec 2024Aflevering 150
Kerst kan prachtig zijn, maar ook stressvol – vooral met familie-issues. In deze aflevering deel ik praktische tips om de feestdagen door te komen: 5 manieren om kerst bij familie te overleven zonder ruzie. 5 manieren om vriendelijk aan te geven dat je er niet bij bent. Hoe je grenzen stelt en trouw blijft aan jezelf. 🎧 Luister nu en ontdek hoe je kerst op jouw manier kunt vieren!
- 16 dec 2024
"Terug van weggeweest... en ja, ik leef nog!" Na slechts 11 maanden radiostilte ben ik terug achter de microfoon. Was ik op wereldreis? Heb ik een boek geschreven? Ben ik stiekem miljonair geworden? Helaas, het antwoord op al die vragen is "nee". In deze aflevering praat ik je helemaal bij over mijn afgelopen jaar. Denk: de ups en downs van het leven, maar vooral: de aankomende bruiloft! Of je nu al 11 maanden wacht op deze aflevering of net per ongeluk hier bent beland: welkom terug, veel plezier en laten we samen eindelijk weer van start gaan. 🎙️ Belangrijk detail: Er wordt gelachen en het gaat van de hak op de tak. Maar het belangrijkste: ik heb de draad èindelijk weer opgepakt!
- 24 jan 2024Aflevering 148
In deze aflevering deel ik op verzoek wat ik tegen mijn jongere ik zou willen zeggen. Méér zelfcompassie en méér zelfliefde is de sleutel naar een fijner en positiever leven.
- 23 jan 2024Aflevering 148
In deze aflevering leg ik je uit hoe je via de ABCDE-methode van Seligman (één van de grondleggers van de positieve psychologie), van aangeleerd pessisme, naar aangeleerd optimisme kan gaan.
- 20 jan 2024Aflevering 146
In deze aflevering vertelt Carlijn (@carlijnottens.nl) hoe zij de knoop heeft doorgehakt om wél of geen moeder te worden. Tijdens haar zoektocht is ze haar relatie verloren, maar heeft ze zichzelf gevonden. Hoe ze uiteindelijk de keuze heeft gemaakt wél moeder te worden, hoor je in deze aflevering.
- 14 jan 2024Aflevering 145
JAAAAAA I'm back! Supersorry voor de lange radiostilte, maar daar had ik een hele goede reden voor ;) In deze aflevering praat ik je weer helemaal bij én geef ik je tips om het jaar met veel liefde en zelfcompassie te starten. Nieuw Instagram account: @elineverbeek.nl Zelfzorg cursus: https://www.elineverbeek.nl/product/10404973/zelfzorg-cursus
- 16 sep 2023Aflevering 144
Sabine Klaver (@sabine.klaver) is psycholoog, maar liep een aantal jaar terug zelf vast waardoor ze een psycholoog nodig had. Haar kritische stem vond daar wat van! In deze aflevering maken we het taboe bespreekbaar om als psychologisch professional zelf hulp nodig te hebben. Daarnaast hebben we het o.a. over de relatie met een cliënt, wisselen van psycholoog (omdat het niet klikt) en nog héél veel meer! Meer Sabine? Website: https://www.sabineklaver.nl/ Boek: https://www.awbruna.nl/boek/non-fictie/sabine-klaver/ik-voel-me-zo/
- 11 aug 2023Aflevering 143
In deze aflevering gaan Romana en Eline in gesprek over menstruatie, het effect van anticonceptie en het wel of niet hebben van een kinderwens. Klik hier voor het boek: "Je brein aan de pil"
- 10 aug 2023Aflevering 142
Trauma, depressie, gepest, vriendjes die vreemdgingen, een eetstoornis: er is bijna niks wat Anne niet heeft meegemaakt. Toch staat ze heel positief in het leven. Dat is echter niet altijd zo geweest. In deze aflevering vertelt ze over haar reis naar een positieve mindset, waar o.a. breathwork, meditatie én een ayahuasca sessie haar bij hebben geholpen.
- 4 aug 2023Aflevering 141
In deze aflevering vertelt Kelsey (@kelseyvdlaan) over haar late diagnose ADHD, de misvattingen en het effect van ADHD in combinatie met anticonceptie. Herken jij je in dit verhaal? Dan komt Kelsey graag met je in contact. Je mag haar een berichtje sturen via Instagram als je daar behoefte aan hebt.
- 27 jul 2023Aflevering 140
Emma (@outofmyshell_emma) vertelt over de periode waarin smetvrees haar leven compleet van haar afpakte en hoe ze er alles aan deed om van die verdomde smetvrees af te komen. Ze vertelt daarnaast over over een gebrek aan eigenwaarde, eenzame periodes, hoe de smetvrees haar leven binnensloop, daten met een verkeerde mindset, de impact die de smetvrees op haar relatie had én over haar late diagnose autisme. Absoluut het luisteren waard dus!
- 24 jul 2023
Sanne (@liefs_sann) is 11 maanden geleden voor het eerst moeder geworden. Er zijn heel veel nieuwe ervaringen op haar afgekomen: hele mooie nieuwe ervaringen, maar ook onzekerheden, meningen (van artsen, vriendinnen) en ongevraagde adviezen. In deze aflevering vertelt Sanne hoe ze daar mee omgaat, doorbreekt ze taboes over het moederschap én geeft ze tips om beter te luisteren naar je gevoel en je lijf.
- 20 jul 2023
Lizzy (@zenliz.be) kwam vorig jaar in een burn-out terecht. Jarenlang alle ballen in de lucht proberen te houden, heeft haar opgebroken. Ze leerde weer van zichzelf te houden, kreeg meer zelfvertrouwen en zelfwaarde. Naast coaching, ging ze aan de slag met edelstenen, chakra's en etherische oliën. Dit heeft haar geholpen met haar negatieve gedachtes weer om te buigen in positieve gedachtes en meer rust in haar lijf te vinden. Nieuwsgierig hoe ze dat heeft gedaan? Luister dan deze aflevering.
- 19 jun 2023Aflevering 137
In deze aflevering deel ik hoe het nu met mij gaat en welke belangrijke inzichten ik het afgelopen half jaar heb opgedaan. Zo heb ik besloten dat ik mijzelf niet meer ga verwaarlozen. Hoe ik dat doe? Dat hoor je in deze aflevering!
- 25 mei 2023Aflevering 136
In deze aflevering word ik door René Sprenger (de vergroot positiviteit podcast) geïnterviewd over positiviteit, groei en jezelf beter leren kennen.
- 22 mei 2023Aflevering 135
Kwetsbaarheid, positieve psychologie, rauwe emoties, transformatie én groei: misschien niet het eerste waar je aan denkt bij fotografie ;) In deze aflevering is Maren Banus te gast (@houseof.magnolia). Zij legt de groei van vrouwelijke ondernemers vast. Op deze manier maak je de groei tastbaar en toont dit een mega grote kwetsbare kracht. Meer Maren? Check https://houseofmagnolia.nl/ of volg @marenbanus op Instagram.
- 24 apr 2023Aflevering 134
Positieve psychologie bestaat sinds 2000. Het is ontstaan als reactie op reguliere klinische psychologie. Positieve psychologie is een op wetenschap gebaseerde stroming binnen de psychologie, wat zich o.a. focust op wat jou gelukkig maakt. Klaar om te werken aan jouw positieve mindset? Klik dan hier om de masterclass Positieve Psychologie te volgen.
- 3 apr 2023Aflevering 133
René Sprenger gelooft dat iedereen gelukkig kan zijn en dat gelukkige mensen goede dingen doen. In deze aflevering vertelt hij zijn weg van een burn-out naar positieve psychologie. Meer info over René en zijn boek 'Jouw geluksexperiment'? Klik dan hier .
- 28 mrt 2023Aflevering 132
Het kan zomaar zijn dat jij er last van hebt als de klok vooruit gaat. Er zijn namelijk veel mensen die negatieve effecten (o.a. op hun slaap) ervaren na het verzetten van de klok. Maar met deze tips slaap jij héérlijk vannacht!
- 25 mrt 2023Aflevering 131
Zelfzorg is hot! Maar wat houdt het nou eigenlijk in? In deze aflevering 101 manieren - oké misschien iets minder ;) - om aan de slag te gaan met zelfzorg. Hulp nodig om te starten met méér zelfzorg? Klik dan hier .
- 13 mrt 2023Aflevering 130
Een mens heeft gemiddeld 120.000 gedachtes per dag. Niet zo gek dus, dat we soms vergeten in te checken wat we nou eigenlijk écht voelen. Het is daarom goed om af en toe in te checken hoe het nou eigenlijk echt met ons gaat. In deze afleveringen deel ik 3 methodieken om meer inzicht te krijgen in je emoties.
- 6 mrt 2023Aflevering 129
In deze aflevering vertelt Melanie dat ze er na 30 jaar lang diëten er hé-lé-maal klaar mee was. Melanie is gestart met intuïtief eten. Zo heeft ze langzaam maar zeker haar relatie met eten, maar ook met bewegen hersteld. De rode draad door deze aflevering is: lief zijn voor jezelf! Doormiddel van voelen wat je nou écht nodig hebt, reiki en breathwork (en nog heel veel meer). Meer Melanie? Check: https://www.erawanhoorn.nl/
- 2 mrt 2023Aflevering 128
In deze aflevering is Patrick Kicken (https://patrickkicken.nl/) te gast. Hij vertelt openhartig over o.a. het hebben van een eet-, seks- en koopverslaving en (opnieuw) in contact komen met je gevoel. Deze aflevering is het vervolg van de aflevering die Patrick en ik samen opnamen voor de 'Leven zonder stress' podcast, welke ook absoluut het luisteren waard is!
- 2 feb 2023Aflevering 127
Zoals je weet: falen is een feestje! Maar ook een geslaagde gedragsverandering is een feestje. Hier kan je namelijk heel veel waardevolle informatie uithalen, die je de volgende keer - als het wat minder gaat - kan helpen de draad weer op te pakken.
- 31 jan 2023Aflevering 126
Vandaag is Gerry Schultinga (@gerry_schultinga) te gast in de podcast. Gerry is coach en onlangs kwam haar boek 'Het is aan jou!' uit. Een boek om zelf weer de regie te pakken over je leven. Maar absoluut geen klassiek zelfhulpboek. Op een hele laagdrempelige, leuke en unieke manier helpt dit boek je te onderzoeken waar je behoefte aan hebt. Nieuwsgierig naar Gerry's verhaal? Dan is deze aflevering zéker het luisteren waard! Bestel het boek hier .
- 11 jan 2023Aflevering 125
Gelukkig nieuwjaar! Dit wordt JOUW jaar! Het jaar waarin alles anders gaat, nee .. MOET! Herkenbaar? In deze aflevering deel ik alles met je omtrent goede voornemens én ze ook daadwerkelijk volhouden. Klik hier om je direct aan te melden voor Breaking the Habit. 100+ anderen gingen je voor! Klik hier voor de Masterclass Positieve Psychologie én de Zelfzorg cursus (combideal). Klik hier voor de Masterclass Positieve Psychologie en hier voor de Zelfzorg cursus.
- 30 nov 2022Aflevering 124
Tijd voor een nieuwe Q&A! In deze aflevering geef ik antwoord op de vraag die mij veel gesteld werd afgelopen week: "hoe gaat het nu eigenlijk écht met je?". Begrijpelijke vraag, na zo'n bewogen jaar! Ik vertel je over het verbreken van mijn relatie en mijn verhuizing, maar ook over mijn nieuwe baan en nieuwe relatie! Veel luister plezier! P.S. Scoor de masterclass Positieve Psychologie én zelfzorgcursus hier: https://www.elineverbeek.nl/product/10405017/masterclass-positieve-psychologie-zelfzorg-cursus
- 30 nov 2022Aflevering 123
We hebben er allemaal wel eens last van: van die nare stemmetjes in je hoofd die zeggen dat je dom bent, er niet toe doet of lelijk bent. In deze aflevering leer ik je wat zelfkritiek met je doet én hoe je de eerste stap kan zetten om af te rekenen met die nare gedachtes. Je kijkt Alfred & Shadow hier: https://www.youtube.com/watch?v=VP7R_WIm6-M
- 8 nov 2022Aflevering 122
Noa (@noa_vwb) heeft op jonge leeftijd Primaire Scleroserende Cholangitis (PSC), de ziekte van Crohn en Colitis ulcerosa gekregen. Hierdoor ontwikkelde ze Boulimia. Ondanks de diepe dalen waar ze door heen is gegaan, staat ze tegenwoordig positief in het leven. In deze aflevering hoor je haar verhaal en inspirerende tips om aan de slag te gaan met je mindset.