Mariska Brouwer | Over moederschap, kids, opvoeding, emoties & meer
Dit is dé podcast over moederschap, kids, opvoeding, emoties (bij kids) en meer. Mijn naam is Mariska Brouwer, gediplomeerd en officieel erkend kind- en oudercoach. In mijn praktijk ontvang ik kids en ouders, die aanlopen tegen spanning, angsten en onzekerheid, dan wel emotie regulatie problemen. In deze podcast deel ik praktijk verhalen en stukjes theorie, maar dan op logische manier uitgelegd en natuurlijk neem ik je net als op www.Instagram/mariskabrouwer.nl mee in mijn eigen singlemom gezinsleven met mijn zoon Beau. Eens sparren? Dat kan. Check: www.mariskabrouwer.nl/gratis
Mariska Brouwer
Afleveringen
- 19 sep 2023Seizoen 1 · Aflevering 78
Een paniekaanval, spanningsklachten, angst… dingen die absoluut niet fijn zijn. Zeker niet als ze je compleet overvallen. Alleen hoe ga je ermee om? Hoe kun je de controle weer terugpakken? En hoe kun je voorkomen, dat het nog een keer gebeurt? In deze aflevering deel ik een ervaring van mezelf, waarin ik even compleet verrast werd door paniek. Ik wilde heel snel weg! Alleen dat kon niet.. Uiteindelijk was het heel verklaarbaar, maar ook interessant wat er precies gebeurde. Dagelijks begeleid ik kinderen en ouders op het gebied van spanning, angst en onzekerheid. Wil je hier graag meer over weten, of eens gratis en vrijblijvend met mij sparren? Wees welkom! 📞 Gratis sesssie: www.mariskabrouwer.nl/aanbod 📱 www.Instagram.com/mariskabrouwer.nl 📩 contact@mariskabrouwer.nl
- 12 sep 2023Seizoen 1 · Aflevering 77
In deze aflevering praat ik je bij over mijn rondreis door Italië met mijn zoon. We gingen van een hittegolf, naar noodweer en er kwam nog een verrassing op mijn pad… bij alles konden we denken in: dat kan toch niet, hoe dan, kan nooit! Alleen dat brengt je nergens en dus deden we het anders: wat kan er wel, wat als het wel lukt, wat als we het proberen? En dat bracht en brengt zoveel meer plezier! In de podcast heb ik het ook kort over het programma voor moeders, Moments, dat woensdag weer start. Wil je hier meer over weten of je aanmelden? Kijk dan hier voor alle details: www.mariskabrouwer.nl/moments #moederschap #moeders #kinderen #opvoeden #groeimindset
- 5 aug 2023Seizoen 1 · Aflevering 76
Vandaag, zaterdag 5 augustus is de Canal Parade in Amsterdam. Wat mij betreft een ontzettend belangrijke dag. En dan niet alleen de dag, maar de hele boodschap erachter, namelijk: Een inclusieve samenleving. Neem jij dit al mee in de opvoeding van je kinderen en hoe doe je dit? In deze podcast deel ik hoe ik dat doe. Wil je iets delen nav de podcast? Leuk en fijn! Dit kan via www.Instagram.com/mariskabrouwer.nl
- 1 aug 2023Seizoen 1 · Aflevering 75
Geen idee of hier iemand op zit te wachten, maar gezien de vele vragen hoe het nu gaat, dacht ik.. ik praat jullie even bij! In deze aflevering het eerlijke antwoord op de vraag: Hoe gaat het nu echt, na de miskraam van 2 maanden geleden? Waar sta ik nu in het traject? Hoe gaat het op de praktijk, waar ben ik allemaal mee bezig en hoe zit het met de vakantieplannen? Ik heb het ook even kort over het groepsprogramma voor moeders en over moederschap. De link naar meer informatie is: www.mariskabrouwer.nl/Moments. Ga lekker luisteren en als je iets wilt delen of vragen, wees welkom, mag altijd! Ik ben het makkelijkst te bereiken op Instagram @mariskabrouwer.nu of per mail naar contact@mariskabrouwer.nl.
- 17 jul 2023Seizoen 1 · Aflevering 74
Mama, ik ben zo moe! Dat is wat Beau zei, toen hij vertikte het water in te gaan bij zwemles. Alleen het was duidelijk, dat het in dit geval (vorige week toen hij ziek was wel) geen vermoeidheid was, maar spanning… Uiteindelijk is het hem gelukt toch te gaan. En hoe! Hij kwam de les uit met 3 zegels! Hoe we dit hebben gedaan en welke drie onderdelen belangrijk zijn bij spanning (waar dan ook), dat vertel ik je graag in deze podcast. Heb je vragen of wil je wat overleggen? Mag altijd: mail even naar contact@mariskabrouwer.nl of stuur een dm op www.Instagram.com/mariskabrouwer.nl. #moederschap #opvoeding #kinderen
- 11 jul 2023Seizoen 1 · Aflevering 73
Wat als je kids het bloed onder je nagels vandaan halen en je compleet uit de bocht vliegt… die rust, die is er even niet. En is dat heel erg? Hoe zit dat met boos worden, je geduld verliezen of zelf even weglopen, is dat oké? Daar gaan we het in deze aflevering over hebben. Wil je graag meer leren en weten over het omgaan met emoties, bij jezelf en je kids? Meld je gratis aan voor het webinar op vrijdag 8 september om 10.30 uur. Aanmelden kan hier: https://mariskabrouwer.webinargeek.com/leer-omgaan-met-de-emoties-van-je-kind-3
- 5 jul 2023Seizoen 1 · Aflevering 72
Boze kinderen.. ik ontvang ze dagelijks in de praktijk. Alleen of ze écht boos zijn, dat is de vraag. Veel vaker speelt er iets heel anders, wat zorgt voor de boze gevoelens. In deze aflevering neem ik je hierin mee. Tevens vertel ik in deze aflevering ook over mijn webinar: Leer omgaan met de emoties van je kind (cq. Help, mijn kind is steeds boos!). Hierin gaan we nog meer de diepte in en ga je weg met heel veel tools, waar je direct wat mee kan. De eerst volgende staat gepland voor vrijdag 8 september om 10.30 uur. Wil je hierbij zijn, meld je dan gratis aan via deze link: https://mariskabrouwer.webinargeek.com/leer-omgaan-met-de-emoties-van-je-kind-3 #booskind #emoties #ouderschap #moederschap #kinderen #boos
- 3 jul 2023Seizoen 1 · Aflevering 71
Qualitytime met je gezin, dat is waar we natuurlijk allemaal op hameren, want: heel belangrijk! Alleen hoe zit het met tijd voor jezelf? De me-time. Hoeveel tijd per week maak jij voor jezelf vrij? En als je nu denkt; dat doe ik eigenlijk nooit, of; daar heb ik geen tijd voor! Luister dan absoluut deze aflevering, dan is hij voor jou. Vragen of iets delen? Mijn Instagram is: www.Instagram.com/mariskabrouwer.nl of mail naar contact@mariskabrouwer.nl. Benieuwd naar meer informatie over mij? Check dan: www.mariskabrouwer.nl.
- 27 jun 2023Seizoen 1 · Aflevering 70
Yes de vakantie komt er weer bijna aan! Wij gaan weer heerlijk roadtrippen en ik kan echt niet wachten! Alleen dat geldt niet voor iedereen… want die 6 weken, die zijn lang! Zeker als kinderen uit hun ritme zijn, moe zijn, korte lontjes krijgen, noem het maar. Ik gun jou echter ook een Relaxte Zomer en daarom doen we nu heel last minute nog een leuke zomeractie: Relaxt de Zomer in! We gaan 2x 40 min. met elkaar in gesprek, heel praktisch en concreet, zodat jij met veel meer rust en de juiste tools, de vakantie in kan. En vooral volop kan genieten van én met je gezin. Meer weten, klik dan op deze link: https://wwwmariskabrouwe.plugandpay.nl/checkout/relaxt-de-zomer-in. Let wel, er is beperkt plek. Eerst even overleggen? Dm of mail gerust naar contact@mariskabrouwer.nl. Ik hoop je heel snel te spreken!
- 22 jun 2023Seizoen 1 · Aflevering 69
De reden van mijn afwezigheid op de podcast was een hele persoonlijke.. ik verloor bij 9 weken zwangerschap de tweeling, die ik in mijn buik droeg, als BAM mama. Mijn wereld stond door deze fysiek hele heftige miskraam (missed abortion) even compleet op zijn kop. Alleen hoe pijnlijk ook.. ik ben ook mama en wat er ook gebeurt, het moederschap gaat altijd door. Hoe ik dat deed en vooral: hoe ik in verbinding bleef en emotioneel beschikbaar was c.q. ben voor mijn zoon, dat deel ik graag met jou in de vorm van 4 belangrijke tips. Want tegenslag, op welk gebied dan ook, dat maakt iedereen een keer mee. Disclaimer: deze aflevering kan heftig zijn als je misschien net in of door een miskraam gaat, dan wel, als je zwanger bent en vooral in vol vertrouwen wilt blijven. Bepaal voor jezelf, of je deze aflevering nu wilt luisteren. Wil je graag jouw verhaal met mij delen? Dat mag altijd! Stuur me gerust een berichtje via www.Instagram.com/Mariskabrouwer.nl of mail even naar contact@mariskabrouwer.nl. Je bent niet alleen en ik luister én reageer met liefde! #missedabortion #miskraam #zwangerschap #tegenslag #kinderen #moederschap #ouderschap #bam #bammam
- 9 mei 2023Seizoen 1 · Aflevering 68
In deze tijd vliegen de labels je soms om de oren. Een kind dat wat gevoeliger is? HSP! Een kind dat alleen met dino’s speelt? Autisme! Een kind dat drukker is dan ‘normaal’? ADHD! Van het gemak, waarop dit soms gaat, daar vind ik wat van… maar tegelijk zit er ook een andere kant aan. Het nut en de zin van een dergelijk label. En dan komt vaak daarna een stuk acceptatie, zowel bij het kind zelf, als bij de vader en/of moeder. Luister vooral deze aflevering en wil je even overleggen of iets delen, altijd welkom! Kom dan vooral naar www.Instagram.com/mariskabrouwer.nl.
- 4 mei 2023Seizoen 1 · Aflevering 67
Wellicht herken je die uitspraak wel, bord leeg, anders geen toetje! Van vroeger, doordat je hem zelf wel eens zegt, doordat je het anderen hoort zeggen. Alleen.. wat vind je er eigenlijk van? In deze aflevering gaan we het hebben over overtuigingen over het ouderschap. Waar komen ze vandaan, welke heb jij, welke zijn fijn en van welke wil je vooral af? En hoe dan? Mocht je hier meer over willen weten, dit is onderdeel van module 1 uit MOMENTS, het groepsprogramma voor moeders. Heb je hier interesse in, stuur me dan even een DM (www.Instagram.com/mariskabrouwer.nl) dan deel ik met alle liefde, alle informatie! ♥️
- 1 mei 2023Seizoen 1 · Aflevering 66
Yes daar gaan we.. eindelijk ga ik hier meer details delen over het nieuwe groepsprogramma voor moeders! Want het is tijd voor moederschap op JOUW manier! 🤎 3 maanden 🤎 kleine groep van max. 10 vrouwen 🤎 online modules 🤎 live ochtend 🤎 masterclasses (met replay) 🤎 actieve community Benieuwd naar meer informatie of zou je mee willen doen aan deze 1e of de volgende groep? Stuur me een DM op www.Instagram.com/mariskabrouwer.nl, mail naar contact@mariskabrouwer.nl of ga naar www.mariskabrouwer.nl/Moments voor meer informatie. Ik ben er voor je en denk graag met je mee! Met heel veel liefde.
- 21 apr 2023Seizoen 1 · Aflevering 65
De Pasen, Koningsspelen, Koningsdag, vakantie, Hemelvaart, Pinksteren… in april en mei is er weinig rust en regelmaat in het schoolleven van kinderen. De een gaat hier heel goed op, alleen de ander totaal niet. En hoe ga je daar dan mee om? Ik deel graag wat praktische tips. Heb je vragen, schroom niet en plan gerust een afspraak in mijn agenda: www.mariskabrouwer.nl/aanbod. Dan kijk ik met alle liefde even met je mee!
- 19 apr 2023Seizoen 1 · Aflevering 64
Het moederschap… geweldig en soms heel vermoeiend! Ja toch? Elk jaar ga ik dan ook een weekend weg met vriendinnen, allemaal moeders en laten we de boel, lekker de boel. Deze keer zat het weekend vol actie en één activiteit zorgde voor een hoop inzichten die ik graag met je deel. Ik deelde trouwens ook wat over het vorige en volgende webinar, waarvoor je nu al kan aanmelden. Deze is op dinsdag 9 mei om 20.00 met als titel: Leer omgaan met de emoties van je kind. Aanmelden kan hier: www.Mariskabrouwer.nl/webinar. Wil je eens sparren of ben je benieuwd naar het nieuwe groepsprogramma, stuur me dan even een DM via www.Instagram.com/mariskabrouwer.nl
- 13 apr 2023Seizoen 1 · Aflevering 63
Donker en licht, dat is het thema van deze aflevering. En niet zomaar. Het gaat om het kiezen hoe je je voelt. Maar ook het kiezen hoe jij het moederschap vorm wilt geven. Hoe jij omgaat met de uitdagende fases binnen het ouderschap. En de ‘donkere’ fases waar je kind doorheen gaat. Deze aflevering is denk ik de mooiste tot nu. Een die tot de kern gaat. Heb je vragen, stel ze dan vooral. Via de mail naar contact@mariskabrouwer.nl of via www.Instagram.com/mariskabrouwer.nl
- 5 apr 2023Seizoen 1 · Aflevering 62
Ik neem je in deze aflevering mee, in mijn eigen proces bij een coach, de emoties die daarbij kwamen kijken. Maar vooral ook de beslissingen die genomen werden en de keuzes die zijn gemaakt. Een daarvan is dat er iets nieuws gaat komen.. en dat wordt zo leuk! Alleen daarnaast heb ik nog meer te delen over keuzes maken. Waarom het belangrijk is, maar ook wat er gebeurt als je geen keuzes maakt. Heb je naar aanleiding van deze aflevering vragen, schroom niet en stel ze vooral! Dit kan het makkelijkste via www.Instagram.com/mariskabrouwer.nl of een mailtje naar contact@mariskabrouwer.nl. Je bent altijd welkom ♥️
- 3 apr 2023Seizoen 1 · Aflevering 61
In deze aflevering praat ik je even bij over waarom ik wat afwezig was, maar veel belangrijker… hoop ik je ook (als je je aangesproken voelt) wakker te schudden. Het ouderschap is niet altijd makkelijk, soms doordat je kids ergens mee zitten, soms omdat de communicatie onderling compleet vastloopt, soms omdat jij zelf regelmatig getriggerd wordt… maar dan ineens lijkt alles spontaan opgelost! En wel door één ding… En helaas, dat is niet de oplossing. Voel je je in deze aflevering aangesproken en zou je even willen overleggen, wees vooral welkom. Stuur gerust een mail naar contact@mariskabrouwer.nl of via www.Instagram.com/mariskabrouwer.nl
- 22 mrt 2023Seizoen 1 · Aflevering 60
Op 21 maart (gisteren) was het de dag van de alleenstaande ouder. En nu dacht ik.. laat ik daar eens wat over delen. Niet alleen vanuit het: het is zwaar, lastig, ingewikkeld, verdrietig, etc. Maar juist ook de andere kant. Zowel vanuit de optiek van de kinderen, als van c.q. voor jou als single moeder (of vader). Zit je er echter nu middenin en voelt het alles behalve leuk? Ik snap je en dat herken ik ook helemaal van 4 jaar geleden. Mocht je behoefte hebben aan overleg, even sparren, noem het maar, wees welkom! Stuur me even een berichtje op www.Instagram.com/mariskabrouwer.nl of plan direct wat in mijn agenda via www.mariskabrouwer.nl/aanbod. You’re doing great ♥️
- 20 mrt 2023Seizoen 1 · Aflevering 59
Ken je dat, dat je (kind) savonds in bed ligt en dat het gepieker begint? Alsof je dan ineens de grootste problemen van de wereld moet oplossen. Drama voor je nachtrust natuurlijk. Maar met deze ontspanningsoefening komt daar een einde aan en kunnen jij en je kids rustig slapen. Doe je mee? Meer tips vind je op mijn Instagram @mariskabrouwer.nl of ga even naar mijn website voor meer informatie www.mariskabrouwer.nl. Veel plezier met de oefening! Laat je me weten hoe hij gegaan is?
- 17 mrt 2023Seizoen 1 · Aflevering 58
Gisteren was ik op een livedag van mijn eigen businesscoach en daar komen, ging niet helemaal zonder slag of stoot. Alleen eenmaal daar, werd de dag (natuurlijk) super waardevol. Ik haalde er 3 lessen uit die ik graag met jou wil delen, omdat ik zeker weet dat deze voor het ouderschap en moederschap heel relevant zijn. Heb je hier vragen over of wil je eens sparren? Altijd welkom op www.Instagram.nl/mariskabrouwer.nl en wil je nou het webinar over emoties bijwonen (help, mijn kind is steeds boos!) op vrijdag 24 maart om 10.00 uur, meld je dan gerust aan via deze link: https://mariskabrouwer.webinargeek.com/help-mijn-kind-is-steeds-boos
- 10 mrt 2023Seizoen 1 · Aflevering 57
Deze aflevering begint even wat chaotisch, maar in het kader van ‘goed is goed genoeg’ deel ik hem wel helemaal. Deze aflevering is namelijk een van de meest waardevolle die ik ooit heb gemaakt en dat weet ik 100% zeker!! Het gaat hierbij over mijn eigen proces, een stukje kwetsbaarheid, maar nog veel belangrijker: emoties: mijn kind is alweer boos! Of bang, of onzeker, of sip. Noem het maar. Hoe ga je daar dan het beste mee om? Wat heb je zelf te doen? Wat kan je kind doen? Ik deel in de podcast ook over een webinar en daar kun je je nu voor aanmelden. Hij is opnieuw live op vrijdag 8 september om 10.30 uur maar je kan hem sowieso ook terugkijken. Aanmelden kan hier: https://mariskabrouwer.webinargeek.com/leer-omgaan-met-de-emoties-van-je-kind-3 Meer info: www.mariskabrouwer.nl/webinar Delen wat je van deze aflevering of mijn nieuwste idee vindt? Héél graag! Dit kan via de DM op www.Instagram.com/mariskabrouwer.nl of per mail naar contact@mariskabrouwer.nl. Veel dank!
- 6 mrt 2023Seizoen 1 · Aflevering 56
Weten hoe het met je kind gaat, begrijpen wat er in die koppies omgaat, een fijne band opbouwen… uiteindelijk is dit mogelijk door vooral één ding en daar gaan we in deze aflevering op in. Inclusief een heel persoonlijk stuk, over hoe dit voor mij en mijn zoon is. Wellicht leuk als voorbeeld. Wil je wat delen, wat vragen of gewoon gezellig kletsen? Stuur vooral een dm! Dit kan via www.Instagram.nl/Mariskabrouwer.nl
- 2 mrt 2023Seizoen 1 · Aflevering 55
Deze keer eens geen tips voor een positieve mindset, maar juist het tegenovergestelde: aandacht geven aan de ‘negatieve’ (bewust tussen haakjes) emoties en gedachtes. Daar valt voor je kind en voor jou als moeder (of vader) waarschijnlijk heel veel winst te halen. Maar let wel.. het is niet leuk, wellicht spannend en mogelijk triggert het bij jou ook een hoop. Maar dat is oké. Heb je hier vragen over of kun je wat hulp gebruiken? Stuur even een berichtje op Instagram @mariskabrouwer.nl of plan rechtstreeks een gratis sessie in mijn agenda, dan kijk ik met alle liefde eens met je mee: www.mariskabrouwer.nl/aanbod
- 28 feb 2023Seizoen 1 · Aflevering 54
De grote HOE vraag die we allemaal hebben.. Hoe doe ik dat, hoe help ik mijn kind het beste, hoe kan ik omgaan met.. etc etc. En dat antwoord ligt veel dichterbij dan je waarschijnlijk dacht. Deze aflevering is van moeder tot moeder, met uitleg maar ook met een korte rant, waar je hopelijk heel veel aan hebt! Heb je vragen, vooral stellen. Dit kan via contact@mariskabrouwer.nl of via www.Instagram.com/mariskabrouwer.nl.
- 22 feb 2023Seizoen 1 · Aflevering 53
In deze aflevering leg ik je het principe uit van de golfbeweging in emoties. Zowel bij kinderen, als bij volwassenen (moeders & vaders). Deze aflevering is een mooi vervolg op de aflevering over triggers, maar je kan deze ook zeker apart luisteren en eventueel daarna de triggers. Heb je vragen, vooral stellen! Dit kan via www.Instagram.com/mariskabrouwer.nl of via de mail naar contact@mariskabrouwer.nl. Ik help je graag!
- 20 feb 2023Seizoen 1 · Aflevering 52
‘Ik ga ergens deze week sporten’. Of: ‘ik ga maandag om 12.00 uur, woensdag om 20.00 uur en zaterdag om 9.00 uur sporten’. Het verschil lijkt me duidelijk, maar het gaat veel verder dan enkel de praktische kant. Het heeft alles te maken met zelfvertrouwen. Kun jij bouwen op jezelf? Deze aflevering is zowel voor jou als moeder, als voor jou voor je kinderen te luisteren. Voor beide zitten er duidelijke voorbeelden in. Heb je vragen, stuur vooral een DM naar www.Instagram.com/mariskabrouwer.nl.
- 7 feb 2023Seizoen 1 · Aflevering 51
Gisteren was ik op de livedag van mijn businesscoach Veronique Prins. Ik neem je daar in deze aflevering een stukje in mee, waarbij we ook een workshop kregen van een striptease coach. En daar heb ik heel wat lessen over met je te delen rondom moederschap, zelfvertrouwen, loslaten, etc. Ik laat ook even de mini cursus ‘Loslaten’ vallen. Mocht je daar interesse in hebben, dit is de link: https://mariskabrouwer.nl/cursus-loslaten. Vragen of opmerkingen? Deel vooral via www.Instagram.com/mariskabrouwer.nl
- 1 feb 2023Seizoen 1 · Aflevering 50
Uit je slof schieten, terwijl er alleen maar wat gevraagd werd. Een sterk gevoel van onrechtvaardigheid, als er iets wordt gezegd of gedaan, wat gewoon niet klopt. Heel verdrietig of boos worden, terwijl je dat niet helemaal verwacht bij die situatie.. dit heeft alles te maken met triggers. Triggers die jou terugbrengen naar een eerdere gebeurtenis, kort of lang geleden. Ik neem je mee! Heb je vragen of wil je even overleggen, plan gerust een afspraak in mijn agenda, mag altijd; www.mariskabrouwer.nl/aanbod of stuur even een berichtje via www.Instagram.com/mariskabrouwer.nl. Dat mag altijd!
- 31 jan 2023Seizoen 1 · Aflevering 49
Ik neem je in deze aflevering mee, in een praktijkverhaal van een meisje. Zij vindt de weekdagen met school en alle verplichtingen vooral heel stom en vervelend en leeft echt van weekend naar weekend. En wie weet herken je dat ook wel van je eigen kind of van jezelf. Hoe kun je dat omzetten, is dit praktisch of puur mindset? Ik deel een mooie oefening die ik met haar deed en vertel hoe je dit thuis kan toepassen. Heb je vragen, stel gerust via de DM op www.Instagram.com/mariskabrouwer.nl.