Leider van je Leven Podcast
Welkom bij de Leider van je Leven podcast. Een podcast voor vrouwen die meer uit zichzelf willen halen. Mijn naam is Maartje Roeterdink, psycholoog, empowerment coach en ondernemer sinds 2009. Deze podcast gaat over Empowerment voor vrouwen. Dat betekent: groots mogen zijn, je eigenwaarde versterken, angsten overwinnen en moed kweken. Om zo een leven te creëren vanuit hart en ziel dat écht bij jou past. Mijn wens is om vrouwen te inspireren om in hun echte authentieke kracht te gaan staan om hiermee de wereld een stukje mooier en vrediger te maken. www.leidervanjeleven.nl
Maartje Roeterdink
Afleveringen
- 15 sep 2023
Send a text Iedereen lijkt overal een oordeel over te hebben. Maar hoe vorm je nu je éigen oordeel? Hoe kun je autonoom blijven tegenover anderen als je veel druk voelt (bijvoorbeeld van je familiesysteem of je werkgever?). En: wat is een oordeel eigenlijk precies? In dit interview met prof. dr. Joachim Duyndam, filosoof, gaan we in op deze vragen. De ruimte voelen voor je eigen oordeel geeft vrijheid. Daarnaast benoemen we al pratende wat de rol van eigenwaarde hierin is. Veel luisterplezier! Support the show Schrijf je via deze link in voor updates over nieuwe podcasts Meer info over mijn empowerment programma voor vrouwen vind je hier Bedankt voor je interesse :-)
- 21 apr 2023
Send a text In deze podcast neem ik je mee in mijn eigen proces dat gaat over: niet meer mezelf 'onderaan de lijst' zetten. Over mogen kiezen voor jezelf, voor je eigen waarde en minder te richten op de ander. Ik heb het over hoe beperkend het werkt om de ander 'zielig' te vinden en hoe je daar uit kan stappen. Ik heb het over gezond egoïsme, wat je beter gezonde zelfzorg kan noemen. Daarnaast deel ik een mooie ervaring met mijn boeddhistisch leraar. Veel luisterplezier. Support the show Schrijf je via deze link in voor updates over nieuwe podcasts Meer info over mijn empowerment programma voor vrouwen vind je hier Bedankt voor je interesse :-)
- 7 apr 2023
Send a text Deze podcast gaat over dominantie en de mannelijke energie. Toen ik startte als ondernemer ontdekte ik door een ondernemerstest dat ik totaal niet dominant was. Dat is me altijd bijgebleven. Later besefte ik steeds meer wat de impact daarvan was, maar ook dat ik daarin iets wilde veranderen. Meer en meer ging ik de mannelijke energie in mezelf toelaten, waar dominantie naar mijn idee ook toe behoort. Durf jij dominant te zijn? Support the show Schrijf je via deze link in voor updates over nieuwe podcasts Meer info over mijn empowerment programma voor vrouwen vind je hier Bedankt voor je interesse :-)
- 24 mrt 2023
Send a text Margreet Poulie is gepromoveerd in de psychologie en heeft zichzelf onder andere geschoold in de Waarderingstheorie van prof. Hubert Hermans en de bijbehorende ZKM. Een methode voor zelfreflectie, die zelfconfrontatie methode, ook wel zelfkennis methode (ZKM) wordt genoemd. Margreet heeft zich op veel gebieden ontwikkeld in haar leven, ook op spiritueel gebied. Gedurende haar levensloop is zij medearchitect geweest van meerdere opleidingen in het opdoen van zelfkennis. De meest recente is de digitale tool voor zelfreflectie my Insight Out . In deze podcast spreek ik met Margreet over haar levensloop, over haar persoonlijke ontwikkeling en sleutelmomenten daarin. Thema's die ter sprake komen zijn: Niet-weten, Vertrouwen, Innerlijk leiderschap en Dankbaarheid. Maar ook, hoe alles om je heen je kan helpen en ondersteunen als jij een keuze maakt die echt voor jou klopt. Veel luisterplezier! Support the show Schrijf je via deze link in voor updates over nieuwe podcasts Meer info over mijn empowerment programma voor vrouwen vind je hier Bedankt voor je interesse :-)
- 12 feb 2023
Send a text Empowerment, in het woord zit power, dus kracht. Kracht voelen in jezelf is enorm belangrijk als je leiderschap over je leven wilt ervaren. Hoe werkt lichamelijke kracht door op mentale en spirituele kracht? Daarover ga ik in gesprek met sportschooleigenaresse Monique de Bruin. Monique is expert op het gebied van een krachtig lichaam én heeft ook oog voor de geestelijke kant van kracht. We bespreken in dit interview onze ervaringen over de samenhang tussen lichaam en geest. Support the show Schrijf je via deze link in voor updates over nieuwe podcasts Meer info over mijn empowerment programma voor vrouwen vind je hier Bedankt voor je interesse :-)
- 28 jan 2023
Send a text In deze podcast heb ik het over Kracht. Waarom is juist kracht nu zo belangrijk om leiderschap over je leven te voelen. In het ontwikkelen van een diepe kracht in jezelf, kun je blijven staan in relatie tot de ander, op jouw authentieke manier. Voor mij was dit een hele uitdaging. Ik heb me zelf heel gevangen gevoeld omdat ik mij zo aanpaste aan anderen. Het proces van het ontwikkelen van deze kracht, beschrijf ik in deze podcast. Support the show Schrijf je via deze link in voor updates over nieuwe podcasts Meer info over mijn empowerment programma voor vrouwen vind je hier Bedankt voor je interesse :-)
- 22 dec 2022
Send a text Grenzen voelen, hoe doe je dat? Grenzen zijn een essentieel onderdeel van een gezond leven waarbij je regie voelt en in contact staat met jezelf. Belangrijk dus als je de leider van je leven wilt zijn. In deze podcast (op verzoek) beschrijf ik 5 stappen die jou kunnen helpen om je grenzen te leren voelen. Support the show Schrijf je via deze link in voor updates over nieuwe podcasts Meer info over mijn empowerment programma voor vrouwen vind je hier Bedankt voor je interesse :-)
- 15 dec 2022
Send a text In deze podcast gaan we in op het thema: ruimte voelen, de ruimte dat er altijd een keuze is. Hoe klein ook. Deze keuzes kunnen je helpen om los te komen van vastzittende patronen. Een mooie quote van Viktor E. Frankl inspireerde deze podcast: 'Between stimulus and response there is a space. In that space is our power to choose our response. In our response lies our growth and our freedom.' Support the show Schrijf je via deze link in voor updates over nieuwe podcasts Meer info over mijn empowerment programma voor vrouwen vind je hier Bedankt voor je interesse :-)
- 20 okt 2022
Send a text Deze podcast is een mindfulness meditatie. Het is een grondingsoefening. Gronden is heel fijn als je 'hoog' zit in je energie. Bijvoorbeeld als je je angstig of gespannen voelt. Het is dan belangrijk om hulpbronnen te hebben. Het kost niks en het helpt je om je steviger te voelen. Landen in je lijf, kun je het ook noemen. En als je geland bent in je eigen lijf, ben je in staat om beslissingen te nemen die veel meer passen bij wie je echt bent. Het helpt dus om Leider van je leven te zijn. Veel plezier met deze oefening. Tip: Ga hier echt even voor zitten, dan heb je er het meeste aan. Support the show Schrijf je via deze link in voor updates over nieuwe podcasts Meer info over mijn empowerment programma voor vrouwen vind je hier Bedankt voor je interesse :-)
- 20 okt 2022
Send a text Ik heb me altijd comfortabeler gevoeld bij meer geven dan te ontvangen. Daardoor creëerde ik onbalans. In deze podcast vertel ik een persoonlijk verhaal hierover. Ook leg ik uit hoe je dit patroon stap voor stap kunt doorbreken. Support the show Schrijf je via deze link in voor updates over nieuwe podcasts Meer info over mijn empowerment programma voor vrouwen vind je hier Bedankt voor je interesse :-)
- 27 jul 2022
Send a text In dit inspirerende interview spreek ik met Meriam Slijkerman, een zeer succesvolle ondernemer. Meriam is business coach en heeft in korte tijd haar bedrijf enorm laten groeien. Zij helpt andere ondernemers om groter te denken en hun bedrijf naar 'the next level' te brengen. Groter denken zit dus verweven in haar aanpak. We spreken over hoe belangrijk het is dat je verlangen (naar jouw gewenste situatie) sterk is. Zonder dit sterke verlangen wordt het lastig om met de angsten om te gaan die je ongetwijfeld tegen komt op jouw weg . Het thema omgaan met afwijzing komt ook uitgebreid aan bod. We zien dat omgaan met afwijzing bevrijdend is, maar zeker niet 'leuk' is. Het is wel een recept voor succes op de lange termijn. (Waarbij iedereen zijn of haar definitie van succes zelf mag bepalen.) Thema's in deze podcast zijn: Angsten overwinnen, verlangen leidend laten zijn en groots durven denken. Dit gesprek zit boordevol inspiratie voor groter groeien en een nieuw perspectief zien. Heel veel luisterplezier! Support the show Schrijf je via deze link in voor updates over nieuwe podcasts Meer info over mijn empowerment programma voor vrouwen vind je hier Bedankt voor je interesse :-)
- 15 jun 2022
Send a text Afwijzing doet pijn. Maar we krijgen er vroeg of laat allemaal mee te maken. Het goed kunnen omgaan met afwijzing geeft enorm veel vrijheid. Hoe doe je dat dan? De kern zit er in dat je om leert gaan met pijn. Het helpt als je een ruimer perspectief hebt op jezelf én ziet dat 'niet goed genoeg' uiteindelijk een illusie is. Support the show Schrijf je via deze link in voor updates over nieuwe podcasts Meer info over mijn empowerment programma voor vrouwen vind je hier Bedankt voor je interesse :-)
- 30 mei 2022
Send a text Zelfvertrouwen kun je trainen als een spier. Het gaat niet vanzelf. Ik deel een persoonlijk verhaal, een simpele ervaring, waarin ik voor mezelf opkwam. Het heeft me wel iets moois laten zien over zelfvertrouwen. 'Zelfvertrouwen is een kracht bezitten die sterker is dan jouw angst.' Deze definitie vind ik heel passend. Hoe vaker je de angst overwint, hoe sterker je zelfvertrouwen wordt. Support the show Schrijf je via deze link in voor updates over nieuwe podcasts Meer info over mijn empowerment programma voor vrouwen vind je hier Bedankt voor je interesse :-)
- 6 mei 2022
Send a text Leider van je leven worden of Geleid worden? Het eerste is meer vanuit je 'ik' en het tweede gaat over overgave aan iets groters dan jouw persoonlijke ik. Ik denk dat het beide belangrijk is. In deze podcast beschrijf ik 3 niveaus waarop we invloed ervaren. Controle, Regie & Overgave. Bij controle zoeken we invloed vooral buiten onszelf. Bij regie richten we ons meer op het binnenste en doen we aan persoonlijke ontwikkeling. Bij overgave laten we steeds meer 'ik' los, en stappen we in een diep vertrouwen dat 'het pad zich ontvouwt'. Die derde manier van invloed ervaren, daar ga ik dieper op in. Hoe kun je leven vanuit overgave? Support the show Schrijf je via deze link in voor updates over nieuwe podcasts Meer info over mijn empowerment programma voor vrouwen vind je hier Bedankt voor je interesse :-)
- 1 apr 2022
Send a text Als je erg op de relatie met de ander gericht bent, bestaat de valkuil dat je de relatie wilt 'redden'. Een manier waarop dat bij empathische vrouwen kan voorkomen, is te veel begrip voor een ander. De valkuil is: te weinig de ander aanspreken op negatief gedrag. Teveel schuld naar jezelf toe halen. Joachim Duyndam is hoogleraar filosofie en in deze podcast beschrijven we dader-slachtoffer dynamiek. Over het thema Vergeving tussen dader en slachtoffer heeft Joachim een heldere handleiding geschreven (zie link hieronder). Hierin staat welke stappen een dader én het slachtoffer moeten zetten naar heling en vergeving in de relatie. Echter, er zijn vele valkuilen onderweg. Deze valkuilen leggen we uit. Daarnaast beschrijven we samen een gezonde manier van schuld erkennen of de ander wijzen op schuld. Aankijken wat er is, de soms pijnlijke realiteit is hierin heel belangrijk. De handleiding Vergeven vind je hier : Support the show Schrijf je via deze link in voor updates over nieuwe podcasts Meer info over mijn empowerment programma voor vrouwen vind je hier Bedankt voor je interesse :-)
- 22 mrt 2022
Send a text In 2010 viel ik letterlijk om, omdat ik niet goed was in grenzen stellen. Ik was 4 maanden 'uit de running'. Ik moest leren hoe je op een gezonde manier om kunt gaan met begrenzing. Grenzen zijn namelijk heel belangrijk voor het ervaren van leiderschap over je leven. In deze podcast vertel ik over gezonde grenzen, over-begrenzing en onder-begrenzing. De vraag is waar jij jezelf in herkent. Daarnaast vertel ik over de drie functies van grenzen. Veel luisterplezier. www.leidervanjeleven.nl Support the show Schrijf je via deze link in voor updates over nieuwe podcasts Meer info over mijn empowerment programma voor vrouwen vind je hier Bedankt voor je interesse :-)
- 8 mrt 2022
Send a text Wat als alle wereldleiders vrouwen waren? Wat als niet macht, maar liefde centraal zou staan? Wat als vrouwelijke waarden zoals intuïtie en ontvankelijkheid net zo serieus genomen zouden worden als mannelijke waarden zoals doelgerichtheid en prestatie? In deze podcast, naar aanleiding van Internationale Vrouwendag (#Krachtvoorverandering), kijk ik naar het thema: Wisdom en Power. Er is veel Power bij machthebbers, maar weinig Wisdom. Hoe werkt dit in de individuele mens? En wat kun jij zelf doen om het tij te keren, en meer evenwicht in deze wereld te creëren? Ik beschrijf in deze podcast mijn eigen neiging naar machteloosheid en mijn groeiproces naar meer invloed. www.leidervanjeleven.nl Support the show Schrijf je via deze link in voor updates over nieuwe podcasts Meer info over mijn empowerment programma voor vrouwen vind je hier Bedankt voor je interesse :-)
- 21 feb 2022
Send a text Deze podcast gaat over 'Mindset'. Want hoe ontzettend belangrijk is het om opmerkzaam te zijn over onze gedachten! Mindset klinkt misschien als een modewoord, maar het dé sleutel naar het realiseren van onze dromen. En soms is er heel wat werk aan de winkel om onze oude 'programma's' te overschrijven en om een nieuw verhaal voor onszelf te creëren. Mijn persoonlijke ervaringen deel ik in deze podcast. Mijn nieuwe programma? "Ik kies voor gelukkig zijn." Veel luisterplezier. Meer info op: www.leidervanjeleven.nl Support the show Schrijf je via deze link in voor updates over nieuwe podcasts Meer info over mijn empowerment programma voor vrouwen vind je hier Bedankt voor je interesse :-)
- 11 feb 2022
Send a text Mezelf verstoppen is in mijn leven altijd een thema geweest. En ik denk dat meer vrouwen geneigd zijn om hun ware mening voor zich te houden of om hun mooiste zelf en kwaliteiten niet te durven laten zien. Verstoppen gaat over veiligheid willen creëren maar.. het remt ook je verlangens af. Hoe kom je dan tevoorschijn? Daar gaat het in deze podcast over. Twee belangrijke ingrediënten om tevoorschijn te kunnen komen zijn een sterk hartsverlangen én een gezonde dosis eigenwaarde (dit laatste kun je ontwikkelen!). Veel luisterplezier! Meer info op www.leidervanjeleven.nl Support the show Schrijf je via deze link in voor updates over nieuwe podcasts Meer info over mijn empowerment programma voor vrouwen vind je hier Bedankt voor je interesse :-)
- 27 jan 2022
Send a text Ken je dat? Dat je je snel schuldig voelt? Het gevoel hebt dat je anderen 'niet mag kwetsen'? Dat je je té verantwoordelijk voelt? Deze podcast gaat over schuldgevoel. Schuldgevoelens zijn op zich heel mooi, het is een relationeel gevoel en zorgt dat we reflecteren op onszelf. Maar, je kunt je ook té snel schuldig voelen. Hoe werkt dat? Wat gebeurt er dan eigenlijk? En, hoe buig je dat om? Daarover gaat deze podcast. Veel luisterplezier! www.leidervanjeleven.nl https://petje.af/leidervanjeleven Support the show Schrijf je via deze link in voor updates over nieuwe podcasts Meer info over mijn empowerment programma voor vrouwen vind je hier Bedankt voor je interesse :-)
- 21 jan 2022
Send a text Wat zijn eigenlijk de vrouwelijke waarden en wat zijn mannelijke waarden? In dit interview bespreken we wat de vrouwelijke waarden zijn en het belang ervan. We stellen ons voor wat er in de wereld zou veranderen als er meer vanuit vrouwelijke waarden geleefd zou worden. Margreet heeft een visie op hoe de corona crisis dan zou zijn aangepakt. Ook de relatie met het milieu komt langs. We bespreken de disbalans die er nu bestaat, het doorschieten naar de mannelijke waarden en de gevolgen die dat heeft. Margreet noemt onder andere: ‘je kunt té bepalend worden’ (teveel mannelijk) of ‘je te veel laten bepalen’ (teveel vrouwelijk). Wat zo mooi is aan Margreet is dat ze voorbij gaat aan man en vrouw en haar focus legt op mannelijke en vrouwelijke waarden in zowél vrouwen als mannen. Verder geeft Margreet antwoord op de vraag: Wat is een vrouw in haar kracht? Vanuit haar perspectief. “Ze is niet van haar stuk te brengen, trouw aan zichzelf en kan ook handelen, ze kan zowel naar binnen keren én neerzetten/ naar buiten brengen wat voor haar belangrijk is.” www.leidervanjeleven.nl Schrijf je hier in voor updates over nieuwe podcasts Support the show Schrijf je via deze link in voor updates over nieuwe podcasts Meer info over mijn empowerment programma voor vrouwen vind je hier Bedankt voor je interesse :-)
- 14 dec 2021
Send a text Wat gebeurt er als je té empathisch bent? Wat zijn mogelijke valkuilen rondom empathie. Wat als je gaat 'plamoeneren' waarbij je eigenlijk verslaafd bent aan 'helpen'? Wat is het effect op jezelf en de ander? In deze podcast exploreer ik, samen met hoogleraar Filosofie en Humanistiek Joachim Duyndam het thema empathie en weerbaarheid. Hoe kun je als persoon en/of hulpverlener bij jezelf blijven terwijl je ook empathie voelt voor de ander. Het gaat over grenzen voelen en egosterkte ontwikkelen. Het thema 'Schuld' komt aan bod. En het effect van teveel of te weinig schuld op je nemen in relaties. Joachim vertelt kort iets over 'moral injury' waarbij mensen een diepe schuld ervaren. We hebben het over vergeving. Tenslotte komt ook 'Veerkracht' aan bod waarbij veerkracht wordt uitgelegd als een vorm van weerbaar zijn. Veel luisterplezier. Voor meer info, zie: www.leidervanjeleven.nl Support the show Schrijf je via deze link in voor updates over nieuwe podcasts Meer info over mijn empowerment programma voor vrouwen vind je hier Bedankt voor je interesse :-)
- 26 nov 2021
Send a text Vaak willen we dingen veranderen aan onszelf, we willen groeien en verbeteren. Maar is dit wel zo helpend? En wat is de rol van aanvaarding hierin? Daar gaat deze podcast over. Ik deel een aantal persoonlijke ervaringen waardoor ik, door iets te aanvaarden, een enorme verandering ervoer. Meer weten? Kijk op www.leidervanjeleven.nl Support the show Schrijf je via deze link in voor updates over nieuwe podcasts Meer info over mijn empowerment programma voor vrouwen vind je hier Bedankt voor je interesse :-)
- 2 nov 2021
Send a text Anderen niet teleur willen stellen. Een herkenbaar thema voor veel vrouwen denk ik. Ik beschrijf een ervaring waarin ik iemand niet teleur wilde stellen, maar eigenlijk aan mezelf voorbij ging. En ik beschrijf hoe ik hieruit ben gestapt. Verder deel ik 6 stappen in deze podcast hoe jij jezelf vrij kunt maken van dit thema. Voor meer info: kijk op www.leidervanjeleven.nl Support the show Schrijf je via deze link in voor updates over nieuwe podcasts Meer info over mijn empowerment programma voor vrouwen vind je hier Bedankt voor je interesse :-)
- 22 okt 2021
Send a text In dit interview met Janneke Robers, vrouwencoach en feminine embodiment trainer gaan we in gesprek over vrouwzijn. Feminine embodiment gaat over écht in je eigen lijf zijn. Ooit was Janneke theaterproducent, hier vertelt ze ook over in deze podcast . Nu is zij (onder andere) trainer in de 8 kunsten van het vrouwzijn. Het leuke aan Janneke vind ik haar frisse benadering. Bijvoorbeeld: Hoe kun je je comfort zone nóg comfortabeler maken? Vaak wordt gezegd dat je uit je comfort zone moet gaan, maar Janneke pleit voor het 'lekkerder, prettiger en heerlijker' maken voor jezelf. Mooi toch? Support the show Schrijf je via deze link in voor updates over nieuwe podcasts Meer info over mijn empowerment programma voor vrouwen vind je hier Bedankt voor je interesse :-)
- 6 okt 2021
Send a text Gezonde agressie? In deze podcast bespreek ik wat dat is. Hoe gezonde agressie relateert aan innerlijke kracht. En waarom dit júist voor vrouwen zo belangrijk is. Hoe het je helpt om uit dader-slachtoffer patronen te stappen. Ook komt aan bod hoe gezonde agressie van invloed is op het ondernemerschap. Veel luisterplezier! Meer info op: www.leidervanjeleven.nl Support the show Schrijf je via deze link in voor updates over nieuwe podcasts Meer info over mijn empowerment programma voor vrouwen vind je hier Bedankt voor je interesse :-)
- 21 sep 2021
Send a text In dit interview met Merel, moedercoach bij MOM-power, bespreken we wat moeders in hun kracht zet. Een heel belangrijk aandachtspunt is zelfzorg. Merel heeft mooie voorbeelden, ook uit haar eigen leven, hoe zelfzorg helpt om een 'power' moeder te zijn. Hierbij weet zij strijd in het gezin om te buigen naar rust en ontspanning. Ook komt aan bod, hoe Merel de weg van het zelfstandig ondernemerschap heeft bewandeld en voor welke uitdagingen zij daarin heeft gestaan. Én hoe zij deze uitdagingen heeft overwonnen. Vertrouwen, aanmoediging en 'gewoon doen' zijn belangrijke ingrediënten gebleken. Support the show Schrijf je via deze link in voor updates over nieuwe podcasts Meer info over mijn empowerment programma voor vrouwen vind je hier Bedankt voor je interesse :-)
- 7 sep 2021
Send a text In deze aflevering deel ik een ervaring van deze zomervakantie, wat er gebeurde tijdens een retraite in Italië in een boeddhistisch centrum. Verder vertel ik het contrast van een open hart en een staat van angst. Tenslotte komt aan bod: is er iets dat je actief kunt 'doen' of vraagt het leven om soms juist helemaal niet iets te 'doen' maar het leven gewoon toe te staan? www.leidervanjeleven.nl Support the show Schrijf je via deze link in voor updates over nieuwe podcasts Meer info over mijn empowerment programma voor vrouwen vind je hier Bedankt voor je interesse :-)
- 8 jul 2021
Send a text In deze podcast luister je naar een interview met Ilona Vink, loopbaancoach en oprichtster van Moeders in de Maatschappij; een platform voor moeders die zoeken naar een goede werk-privé balans. We bespreken: Wat sterkt een vrouw en een moeder? Onderwerpen die aan bod komen zijn: Moederschap combineren met werk, autonoom zijn, steun vragen, eigenwaarde & eigenliefde. Over trouw zijn aan jezelf, 'sprongen' nemen, vertrouwen in het universum en moedig zijn (en blijven). Support the show Schrijf je via deze link in voor updates over nieuwe podcasts Meer info over mijn empowerment programma voor vrouwen vind je hier Bedankt voor je interesse :-)
- 24 jun 2021
Send a text Herken je dat? Dat er soms een kritisch stemmetje opkomt in je hoofd? Deze podcast gaat hierover. We kijken hoe je dit kunt herkennen (het bewust worden) en hoe je de oorzaak kunt onderzoeken. En ik beschrijf mijn ervaringen met zelfcompassie. Daarnaast vertel ik wat de relatie is van dit stemmetje met het manifesteren (of niet manifesteren) van je doelen en verlangens. Support the show Schrijf je via deze link in voor updates over nieuwe podcasts Meer info over mijn empowerment programma voor vrouwen vind je hier Bedankt voor je interesse :-)