Kenko Podcast - Alles over de zoektocht naar een gezond leven, positieve mindset en sporten met fun!
Deze podcast gaat over de zoektocht naar een gezonder leven , positieve mindset en sporten met veel fun. We gunnen het elke vrouw om in haar kracht te komen staan, te stralen en zich gelukkig te voelen. We delen tips en motiveren je om actie te ondernemen om de beste versie van jezelf te worden! Je kan onze fun work-outs online volgen meer info op www.kenkostudio.be
Kenko Studio
Afleveringen
- 22 dec 2023
Florence van Flo Fit geeft voedings tips en mentale tips om je door de feestdagen en het vele tafelen te huppelen! Zonder schuldgevoelens eten, feesten en genieten!
- 22 dec 2023
Wendy Timmermans is een jaar geleden begonnen met sporten. Ze is mama van 2 kinderen en heeft na een mentale dip gekozen om haar leven om te gooien. beluister haar ervaring met beweging.
- 9 nov 2023
Hoe Groepsworkouts je motivatie en Accountability vergroten. De kracht van de groep is zo belangrijk en vooral ook mooi hoe een groep gelijkgestemden elkaar positief kunnen aanmoedigen om elke keer weer gemotiveerd te blijven!
- 26 sep 2023
Je lichaam vorm geven en afvallen is totaal iets anders, door kracht training kan jij je lichaam shapen
- 19 sep 2023
Hoe kan je afvallen volhouden en hoe kan ik tijdens dit proces positief blijven?
- 12 sep 2023
Hoeveel moet ik nu best bewegen om af te vallen? Hoe werkt afvallen?
- 26 jul 2023
Wat is body positivity en hoe kan ik mezelf positiever zien? Wat is de intensie om af te vallen of om te willen sporten en past dat bij body positief zijn? Je komt het te weten in deze aflevering.
- 19 jul 2023
Wil jij graag meer gaan sporten maar blijf je het uitstellen? Deze tips zorgen ervoor dat jij het uitstellen on-hold kan zetten en een echte sportyspice kan worden!
- 1 jun 2023
In deze podcast vertel ik je mijn verhaal over hoe ik na de geboorte van mijn zoontje keuzes gemaakt heb die ervoor gezorgd hebben dat ik me weer energiek voel!
- 11 mei 2023
Vandaag de dag willen we alle ballen hoog houden. Alle leuke activiteiten meedoen en ons ook nog eens goed voelen. Is dit eigenlijk wel realistisch? Quirine verteld je haar zoektocht in keuzes maken die dicht bij haar zelf liggen. En probeert los te laten wat anderen daarvan denken!
- 27 apr 2023
Wil je graag weten of je kan blijven sporten tijdens de zwangerschap? Wil je weten waar je op moet letten of wil je tips om te kunnen blijven sporten? Je komt het allemaal te weten in deze podcast!
- 18 apr 2023
Hoe kom je nu aan sportmotivatie of wanneer maak je de klik? Beluister deze aflevering en ontdek hoe ook jij jezelf nieuwe goede gewoontes kan aanmeten.
- 11 apr 2023
Charlotte Harzé is één van onze lesgever, ze sport al bij kenko sinds het aller begin. In deze periode ging ze opzoek naar wat gezondheid voor haar betekent en hoe ze een gezonde balans hierin kan vinden.
- 4 apr 2023
Mara haar proces van mama worden, sporten, mentale gezondheid en hoe belangrijk je netwerk is!
- 4 apr 2023
De laatste tijd ben ik veel mindwork - zelfontwikkeling aan het doen. In deze podcast vertel ik dat zelfvertrouwen bestaat uit vaardigheden en waardigheden! Hoe het komt dat we een laagzelfbeeld hebben en hoe je dat kan veranderen.
- 28 mrt 2023Seizoen 1 · Aflevering 6
In deze podcast aflevering laten we je inspireren om je sterker in het leven te laten staan. Tinne vertelt haar eigen verhaal hoe ze uit haar onzekere periode gaat door uit haar comfortzone te komen. Ben jij nieuwsgierig hoe Tinne deze evolutie heeft beleefd? Beluister dan zeker deze podcast!
- 16 mrt 2023
In deze aflevering kom je meer te weten waarom je excuses gaat verzinnen en hoe je ermee kan ophouden. Zodat jij je doelen en dromen ook effectief kan bereiken!
- 3 jul 2021Seizoen 2021 · Aflevering 4
Ik vertel je voor de eerste keer mijn verhaal over hoe ik van start ging met diëten en hoe het mijn leven heeft beïnvloed.
- 11 jun 2021Aflevering 3
Ladies talk over hoe je intimiteit je kan helpen zelfzekerder te worden.
- 11 jun 2021Seizoen 1 · Aflevering 2
In deze podcast geef ik je 5 redenen waarom jij je niet goed voelt in je vel! Daarbuiten rijk ik je 5 tips aan om aan de slag te gaan om je beter te voelen.
- 29 mei 2021Seizoen 1 · Aflevering 1
Dit is de eerste podcast aflevering van Kenko. Je zal te weten komen wie het gezicht is achter Kenko Studio en waarover de komende podcast afleveringen zullen gaan.