Intuïtief Café
gesprek en inspiratie
Renske en Jasper
Afleveringen
- 22 okt 2026Aflevering 19
Manipulatie Alles wat jij jou aan laat doen, doe jij ook bij de ander Het is een uitwisseling. Dus laat ik mijzelf manipuleren, manipuleer ik een ander ook. Want als je stopt met je te laten manipuleren, dan kom je pas je emoties tegen. Gepubliceerd op: 22 okt 2026 Show Notes We zijn gemaakt voor contact met elkaar, maar hoe meer jij focust op je gevoel van eigenwaarde, hoe meer ruimte iedereen om je heen heeft om ook zichzelf te zijn. De kern van innerlijke transformatie is echt voelen wat iets met je heeft gedaan, welke overtuigingen je hebt gecreëerd en wat je nodig had. Iedere emotie is een boodschap die je helpt anders naar jezelf te kijken. In de verbinding met jezelf kun je die verbinding maken met elkaar. Alles waar angst onder zit is manipulatie. Het schuldgevoel dat je wordt aangepraat, maakt dat je verantwoordelijkheid neemt voor een ander en jezelf opoffert. Door te focussen op je eigenwaarde en te voelen wat emoties je vertellen, kun je je overtuigingen veranderen en stoppen met jezelf te laten manipuleren. Want alles wat jij jou aan laat doen, doe jij ook bij de ander.
- 8 okt 2026Aflevering 18
Kleine stapjes Gepubliceerd op: 08 okt 2026 Show Notes Ga jij voor de marathon morgen? Of neem jij voor de verandering ook kleine stapjes, die eigenlijk gaan zorgen voor de grootste veranderingen. Luister mee. grote veranderingen
- 8 okt 2026Aflevering 17
Is er voor Jasper een nieuwe definitie van samenwerking ontstaan? Dit en meer over wanneer je voor jezelf kiest! Gepubliceerd op: 08 okt 2026 Show Notes Wat krijgt ruimte als je kiest voor jezelf? Alles krijgt de ruimte! Kies ook voor jezelf, geniet en laat je inspireren. Jasper krijgt zelfs inzichten in voor hem een nieuwe definitie van samenwerking, maar of dat echt zo is.... luister snel.
- 23 jun 2026Aflevering 16
Comfcomfy comfort zóne Hoe helpt het je? Hoe werkt het niet? Wat is het eigenlijk? Gepubliceerd op: 23 jun 2026 Show Notes Een echte comfort zone is geen stilstand, maar een plek waar je weet wat je doet én openstaat voor wat je nog niet weet. Waar je de controle terugvindt door hem los te laten. Waar je de seizoenen in jezelf volgt en vertrouwt dat de lente altijd weer komt. Je voelt meteen hoe het begint: dat moment waarop je merkt dat je op de automatische piloot staat… en hoe dat eigenlijk helemaal niet werkt. We praten over die comfortzone die soms verstilt, maar ook die comfortzone die juist opent wanneer je vertrouwt op wat je voelt, zonder precies te weten hoe het eruitziet. We nemen je mee in dat besef dat elke massage voelt alsof het de eerste keer is. Dat nieuwsgierigheid je scherp houdt. Dat je nooit een riedeltje draait, maar beweegt waar je heen wordt getrokken. En dan komen de seizoenen. De cyclus. De flow. Van het eerste contact — lente — naar de bloeiende zomer waarin alles klopt. De herfst waarin je de vruchten plukt, spieren voelt ontspannen. En de winter waarin je afrondt, zacht, stil, naar binnen. Je voelt hoe groei ontstaat wanneer je durft te vertrouwen op wat je niet weet. Hoe je uit de angstzone stapt en in een comfortzone komt die juist prikkelt, beweegt, opent. Een aflevering die je meeneemt in die cirkel. In dat kompas in jezelf. In de seizoenen die altijd weer terugkomen. Hoe helpt het je? Hoe werkt het niet? Wat is het eigenlijk?
- 9 jun 2026Aflevering 15
Verander de Wereld begin bij jezelf – maar doe het samen. Gepubliceerd op: 09 jun 2026 Show Notes "Wat als je ontdekt dat je eigen oordelen niet de waarheid zijn? In deze aflevering deelt Jasper een krachtig moment met zijn dochter Rosa, waarbij een simpele opmerking over een worstje hem doet inzien hoe zijn perfectionisme en ‘alles-of-niets’-denken zijn wereld kleuren. Maar groei ontstaat als je durft te reflecteren, te delen en samen te leren. Want echte verandering begint bij jezelf – maar is zoveel mooier als je het samen doet. Luister en ontdek hoe je stap voor stap ruimte kunt creëren voor een wereld die jij wilt leven." Vraag aan de jou: Waar in jouw leven zou je meer ruimte willen creëren? En met wie wil jij dat te delen? begin bij jezelf – maar doe het samen.
- 2 jun 2026Aflevering 14
Alles of Niets, stappen naar Zachtheid & Verbinding Gepubliceerd op: 02 jun 2026 Show Notes "De Soep van Emoties – Durf je te proeven?" "Wat als de grootste hobbel in je groei niet de wereld is, maar de stem in je eigen hoofd? In deze aflevering duiken Jasper en Renske diep in de paradox van delen: waarom voelt het soms als alles of niets? Waarom stoppen we emoties weg tot ze een ondoorzichtige soep worden? En hoe kan een klein stapje – zoals je kwetsbaarheid tonen – ineens de zon harder laten schijnen? Ontdek waarom verbinding met jezelf begint bij het durven voelen in plaats van te oordelen. Waarom perfectionisme vaak een vermomde controle is. En hoe je, net als een spin in haar web, overal kunt beginnen – zolang je maar blijft bewegen. ‘Het is niet goed of fout. Het is een signaal. En als je het voelt, wordt het een bevrijding.’ Luister, voel, en ontdek: wat zit er in jouw soep? Jasper en Renske verkennen in dit gesprek de dynamiek tussen delen, verbinding en zelfontdekking . Jasper ervaart een innerlijke strijd met de overtuiging “alles of niets” , die hem blokkeert in het delen van zijn proces en inzichten. Wanneer hij voor het eerst wel deelt, voelt dat als een bevrijding en bevestiging dat ze op de goede weg zitten. Ze ontdekken dat delen essentieel is voor verbinding – zowel met anderen als met jezelf. De gesprekken onthullen dat perfectionisme en controle (zoals de “alles of niets”-gedachte) vaak voortkomen uit onverwerkte emoties en geleerde overtuigingen. Renske benadrukt dat emoties niet zwart-wit zijn , maar een flow kennen: verdriet en blijdschap, teleurstelling en enthousiasme horen bij elkaar. Het niet leren voelen en benoemen van emoties (in plaats van ze weg te stoppen) zorgt voor een “soep” van onduidelijke gevoelens, waarin mensen verdrinken in plaats van ze één voor één te ontrafelen. Jasper realiseert zich dat mild zijn voor jezelf betekent: ruimte geven aan oordelen als signalen , niet als vonnissen. Het gevoel van oncomfortabelheid is juist de sleutel tot inzicht. Ze sluiten af met de metafoor van een spinnenweb : alles is verbonden, en waar je ook begint, als je bewust blijft, kom je uiteindelijk overal. Voor diepere lagen (blinde vlekken) is begeleiding (zoals bij Renske) waardevol, maar kleine stappen – zoals dit gesprek – kunnen al een kloppend, helder gevoel geven.
- 26 mei 2026Aflevering 13
Dit moet anders kunnen! ¿? Wat als het leven niet “gefixt” hoeft te worden, maar je mag leren bewegen met alles wat je voelt? Gepubliceerd op: 26 mei 2026 Show Notes Wat als het leven niet “gefixt” hoeft te worden, maar je mag leren bewegen met alles wat je voelt? Dit gesprek gaat over overtuigingen, angst, zachtheid, zelfreflectie en de kracht van echt naar binnen durven kijken. Over hoe juist de kleine momenten — zelfs een gesprek over een worstje bij de lunch — je iets groots kunnen laten zien over jezelf. Niet perfect worden. Maar vrijer worden. Zachter. Bewuster. En misschien ontdekken dat er veel meer mogelijk is dan je ooit hebt geleerd. Wat als het leven niet “gefixt” hoeft te worden, maar je mag leren bewegen met alles wat je voelt?
- 18 mei 2026Aflevering 12
Gepasseerd Voelen "Voel jij je weleens gepasseerd? Alsof je niet goed genoeg bent? Ontdek hoe dit gevoel verweven is met zelfwaarde, perfectionisme en de dynamiek met anderen. Een verhelderende blik op emoties die je helpen groeien – en hoe je ze kunt omarmen als uitn Gepubliceerd op: 18 mei 2026 Show Notes "In deze aflevering duiken we diep in het gevoel van ‘gepasseerd voelen’: waarom raakt het ons zo, en wat zegt het eigenlijk over onszelf? We verkennen hoe dit gevoel verbonden is met zelfwaarde, perfectionisme en de dynamiek met anderen. Ontdek hoe je deze emoties kunt herkennen, uit elkaar kunt trekken en als uitnodiging kunt zien om meer in balans te komen met jezelf." “In deze aflevering duiken we diep in het gevoel van ‘gepasseerd voelen’: waarom raakt het ons zo, en wat zegt het eigenlijk over onszelf? We verkennen hoe dit gevoel verbonden is met zelfwaarde, perfectionisme en de dynamiek met anderen. Ontdek hoe je deze emoties kunt herkennen, uit elkaar kunt trekken en als uitnodiging kunt zien om meer in balans te komen met jezelf.”
- 14 mei 2026Aflevering 11
Bagatelliseren jezelf klein houden om te kunnen dragen wat eigenlijk te groot voelde Gepubliceerd op: 14 mei 2026 Show Notes Een gesprek over bagatelliseren: waarom we gevoelens wegwuiven, wat we daarmee proberen te beschermen en hoe écht voelen kan helpen om dichter bij jezelf te komen. Bagatelliseren: iets als jezelf klein houden om te kunnen dragen wat eigenlijk te groot voelde. We onderzoeken we hoe bagatelliseren werkt. Onder “het viel wel mee” schuilt vaak iets anders: angst, pijn, boosheid of emoties die ooit te overweldigend voelden om echt aan te raken.
- 14 apr 2026Aflevering 10
Schuldgevoel Waarom voelen we ons schuldig als we kiezen voor onszelf? Gepubliceerd op: 14 apr 2026 Show Notes Als maatschappij hebben we vooral geleerd dienstbaar te moeten zijn voor anderen. Dit maakt dat we schuldgevoelens kunnen ervaren als we kiezen voor onszelf. Wat heeft jouw schuldgevoel jou te vertellen en hoe kan je hiermee omgaan. Waarom voelen we ons schuldig als we kiezen voor onszelf? Als maatschappij hebben we vooral geleerd dienstbaar te moeten zijn voor anderen. Dit maakt dat we schuldgevoelens kunnen ervaren als we kiezen voor onszelf. Wat heeft jouw schuldgevoel jou te vertellen en hoe kan je hiermee omgaan.
- 31 mrt 2026Aflevering 8
Opofferen & Offeren Gepubliceerd op: 31 mrt 2026 Show Notes Twee zeer dicht op elkaar liggende handelingen, die we onbewust en subtiel vaak meer toepassen dan we denken. Bij beiden geef je een deel van jezelf weg, op verschillende manieren. In deze podcast hebben we het o.a. over het herkennen en het verschil voelen tussen deze twee, zodat je bewuste keuzes kan gaan maken die meer uitgelijnd zijn met jou. Twee zeer dicht op elkaar liggende handelingen, die we onbewust en subtiel vaak meer toepassen dan we denken. Bij beiden geef je een deel van jezelf weg, op verschillende manieren. In deze podcast hebben we het o.a. over het herkennen en het verschil voelen tussen deze twee, zodat je bewuste keuzes kan gaan maken die meer uitgelijnd zijn met jou. Wat gun jij jezelf? Kom jij gevoelens tegen die je nog niet kunt plaatsen? Laat het ons weten, wij zijn nieuwsgierig!
- 17 mrt 2026Aflevering 6
Jaloezie als kompas naar jezelf Gepubliceerd op: 17 mrt 2026 Show Notes Jaloezie is een emotie die we vaak bestempelen als slecht, maar is dat wel zo? Jaloezie kan jou laten ervaren wat jij jezelf nog niet gunt. In deze podcast praten we over hoe je jaloezie kan gebruiken als inzicht voor jezelf. Jaloezie is een emotie die we vaak bestempelen als slecht, maar is dat wel zo? Jaloezie kan jou laten ervaren wat jij jezelf nog niet gunt. In deze podcast praten we over hoe je jaloezie kan gebruiken als inzicht voor jezelf.
- 3 mrt 2026Aflevering 4
Verantwoordelijkheidsgevoel wat is van mij wat is van de ander Gepubliceerd op: 03 mrt 2026 Show Notes Onbewust nemen we vaak de verantwoording voor datgene wat niet van ons is. Dit kost vaak veel energie. In deze podcast hebben we het over het het herkennen wat van jou is en wat van de ander. Onbewust nemen we vaak de verantwoording voor datgene wat niet van ons is. Dit kost vaak veel energie. In deze podcast hebben we het over het het herkennen wat van jou is en wat van de ander.
- 17 feb 2026Aflevering 2
perfectionisme-herkennen-erkennen-en-omzetten Gepubliceerd op: 17 feb 2026
- 10 dec 2025Aflevering 1
Voorstellen Intuïtief Café Podcast van Renske & Jasper Wat zijn we van plan met Intuïtief Café en meer Gepubliceerd op: 10 dec 2025 Show Notes Hier kun je alvast kennismaken met ons, we stellen ons graag aan je voor en delen wat onze voornemens zijn, laat je meenemen in inspirerende gesprekken over verbinding, groei en het vertrouwen op je intuïtie. In elke aflevering ontdek je persoonlijke verhalen, verrassende inzichten en praktische toepassingen om meer uit het leven te halen—een uitnodiging tot zowel reflectie als actie. Intuïtief Café is dé plek waar je in contact komt met jezelf en anderen, waar je kunt verbinden en samen kunt groeien.