Intuïtief Eten de podcast
Een show over het loskomen van de dieetcultuur en het herstellen van jouw relatie met eten en je lichaam.
Centrum voor Intuïtief Eten
Afleveringen
- 3 dec 2025Seizoen 2 · Aflevering 22
In deze aflevering gaat Femke in gesprek met Jenny Klijnsmit over o.a. gewichtsstigma, eetstoornissen en de dieetcultuur. Jenny Klijnsmit is onderdeel van Stichting Dikke vinger HOME - Dikke Vinger Het werk en de gedachten van Ragen Chastain zijn hier te vinden Weight and Healthcare | Ragen Chastain | Substack Het onderzoek in opdracht van VWS, naar discriminatie in de gezondheidszorg: file (Verian, 2025) Zembla uitzending: Wetenschappers met belangen beïnvloeden obesitasdebat met ‘zeer overdreven’ cijfers - Zembla - BNNVARA Terugtrekken van het persbericht door de Universiteit: Universiteit maakt fout en trekt bericht terug: 'Obesitas kost samenleving geen 79 miljard' - L1 Nieuw Meer informatie over het Centrum voor Intuïtief Eten, de gratis tools en downloads, boeken, coaching en opleidingen vind je op onze website . En volg je ons al op de socials ? Aanmelden voor ons gratis webinar van 20 januari kan via deze link .
- 11 nov 2025Seizoen 2 · Aflevering 21
In deze aflevering gaan Evita en Diana in gesprek over intuïtief eten in de praktijk. Want dat is nog helemaal niet zo makkelijk in onze maatschappij. Dus wat te doen als je vastloopt? En hoe ontwikkel je echt onvoorwaardelijke toestemming om te eten? En ja, dat is echt iets anders dan alles eten wat los en vast zit ;-) Wil je zeker zijn van gratis deelname aan ons gloednieuwe webinar van 20 januari om 19.30 uur? Je kunt je aanmelden via deze link . Werk je als professional met Intuïtief Eten (of wil je dat gaan doen) en heb je interesse in de certificering? Check dan vooral deze informatie en zet jezelf op de wachtlijst. Dan nemen we contact met je op. Meer informatie over het Centrum voor Intuïtief Eten, de gratis tools en downloads, boeken, coaching en opleidingen vind je op onze website . En volg je ons al op de socials ?
- 14 jul 2025Seizoen 2 · Aflevering 3
In deze aflevering gaan we in gesprek met Eline van Wieren, auteur van het geweldige boek popcorn, donut, kaassoufflé. Onder andere te koop bij Libris . We gingen in gesprek over haar boek, haar eigen ervaring binnen de reguliere eetstoornisbegeleiding, wat haar wel heeft geholpen en nog veel meer. Meer informatie over het Centrum voor Intuïtief Eten, de gratis tools en downloads, boeken, coaching en opleidingen vind je op onze website . En volg je ons al op de socials ? Het artikel van de Correspondent waaraan wordt gerefereerd vind je hier .
- 13 jun 2025Seizoen 2 · Aflevering 2
In deze aflevering gaan wij (Femke en Diana) in gesprek over hoe wij als psychologen te werk gaan, wanneer wij mensen bijstaan in het proces van intuïtief eten en hoe dit leidt tot verdieping en verbreding. Want hoe kom je echt tot de kern, zodat je je eetregels los kunt laten, onvoorwaardelijke toestemming kunt ervaren en op een fijne manier voor jezelf kunt zorgen? Interessant als je zelf intuïtiever wilt leren eten, maar ook als je als professional cliënten bijstaat in dit proces. Via deze link vind je een voorbeeld van een ACT matrix. Via deze link kun je de TED talk van Steven Hayes bekijken. Meer informatie over het Centrum voor Intuïtief Eten, de gratis tools en downloads, boeken, coaching en opleidingen vind je op onze website . En volg je ons al op de socials ?
- 26 mei 2025Seizoen 2 · Aflevering 1
In deze eerste aflevering van het nieuwe seizoen van Intuïtief Eten de Podcast, gaan we in gesprek over Ozempic (ofwel afslankmedicatie) . Wat zijn de feiten, hoe werkt het nu eigenlijk en hoe gaat het samen met intuïtief eten? Meer informatie over het Centrum voor Intuïtief Eten, de gratis tools en downloads, boeken, coaching en opleidingen vind je op onze website . En volg je ons al op de socials ? Overzicht van de artikelen waarover we het hadden tijdens deze aflevering: Real-World Adherence and Discontinuation of Glucagon-Like Peptide-1 Receptor Agonists Therapy in Type 2 Diabetes Mellitus Patients in the United States - PMC Medications and conditions associated with weight loss in patients prescribed semaglutide based on real‐world data Survey among adult users of semaglutide for weight loss in Denmark: User characteristics, treatment expectations and experienced effects - Sørensen - 2025 - Diabetes, Obesity and Metabolism - Wiley Online Library Semaglutide for the treatment of overweight and obesity: A review A systematic review of the psychosocial correlates of intuitive eating among adult women - ScienceDirect What’s Wrong With the ‘War on Obesity?’ A Narrative Review of the Weight-Centered Health Paradigm and Development of the 3C Framework to Build Critical Competency for a Paradigm Shift - Lily O’Hara, Jane Taylor, 2018 Obesity treatment: Weight loss versus increasing fitness and physical activity for reducing health risks - PubMed How and why weight stigma drives the obesity ‘epidemic’ and harms health | BMC Medicine | Full Text Profiel van endocrinoloog Gregory Dodell: Instagram
- 10 apr 2023Seizoen 1 · Aflevering 17
Zwangerschap & Intuïtief Eten. Deze lezersvraag kregen we onlangs via de mail: “ Ik heb namelijk veel vriendinnen die `normaal’ in mijn ogen een gezonde verhouding met voedsel en hun lichaam hebben. Maar tijdens hun zwangerschap hebben ze hier opeens meer moeite mee omdat ze in een korte tijd veel aankomen, vinden dat ze goed moeten eten voor hun baby, zichzelf veel moeten wegen, en last hebben van hormonen en meer hongergevoel. Ze zijn ook bang dat ze na hun zwangerschap de zwangerschapskilo’s niet meer kwijtraken.” Een hele leuke en relevante show als je zelf zwanger bent en anders ken je ongetwijfeld iemand die zwanger is! Gratis tools en downloads vind je op onze website en volg je ons al op Insta ?
- 13 mrt 2023Seizoen 1 · Aflevering 16
Tevreden zijn met je lichaam & afvallen. Dat staat centraal in de show van vandaag. Deze vraag zat onlangs in onze inbox: “Enerzijds tevreden willen zijn met mijn lichaam, en anderzijds toch willen afvallen. Dit is echt de essentie voor mij. Precies dit maakt dat ik de ‘switch’ naar intuïtief eten nog niet helemaal kan maken en weer terugval in oude gewoontes. Hebben jullie tips/advies hoe je steeds meer die wens kan loslaten?" Gratis tools en downloads vind je op onze website en volg je ons al op Insta ?
- 6 mrt 2023Seizoen 1 · Aflevering 15
Zoals je misschien weet staan er 10 principes centraal binnen Intuïtief Eten. In deze aflevering gaan we het hebben over het principe voel je verzadiging. Met wie kunnen we dat beter doen met jawel: onze Intuïtief Eten diëtist Diede Huver. Na het luisteren van deze show kent dit principe geen geheimen meer voor je! Gratis tools en downloads vind je op onze website en volg je ons al op Insta ?
- 14 nov 2022Seizoen 1 · Aflevering 14
Vandaag weer een bekende gast in de show: Diana van Dijken. Je kent Diana uit show 5 & 7 en als docent van de Fundamentals masterclass voor professionals én de 1-daagse training Intuïtief Eten Verdieping. Met Diana hebben we het hebben over lichaamsacceptatie. Lichaamsacceptatie speelt een rol binnen Intuïtief Eten. Het kan lastig zijn om goed voor je lichaam te zorgen als je er geen respect voor hebt. Maar erkennen dat je lichaam altijd zorg en respect verdient, helpt je om acties te ondernemen voor je fysieke gezondheid. Dat verdien je!❣️ Wil jij weten wat lichaamsacceptatie is, op welke manier je het kan herkennen, hoe je er mee om gaat en wat lichaamsacceptatie voor jou betekent? Luister dan naar deze podcast!👂 Gratis tools en downloads vind je op onze website en volg je ons al op Insta ?
- 7 nov 2022Seizoen 1 · Aflevering 13
De angst om dik te worden staat in deze aflevering centraal. Dit wordt ook wel fatphobia genoemd. Jenny Klijnsmit van de stichting Dikke Vinger is vandaag te gast. Met de stichting zet Jenny zich in voor een samenleving waarin dikke mensen gelijkwaardig kunnen leven, vrij van stigma en discriminatie. Na het luisteren van deze show ben je op de hoogte of er nog een lange weg te gaan is of dat we er bijna zijn… En hoe je kan omgaan met fatphobia. Een interessante en praktische show! Gratis tools en downloads vind je op onze website en volg je ons al op Insta ?
- 10 okt 2022Seizoen 1 · Aflevering 12
In deze aflevering weer een bekende gast in de show: psycholoog en diëtist dr. Femke Buwalda. Je kent Femke uit show 3 & 8 en als docent van de masterclass Intuïtief Eten Fundamentals voor professionals en de on-site training Intuïtief Eten De Verdieping. Vandaag staat eetverslaving centraal. Mogen dit eigenlijk wel zo noemen? Hoe kijkt Femke hiernaar? Waar komt eetverslaving vandaan? En hoe kan je hiermee omgaan? Na de show ben je op de hoogte. Gratis tools en downloads vind je op onze website en volg je ons al op Insta ?
- 26 sep 2022Seizoen 1 · Aflevering 11
In deze aflevering is Intuïtief Eten diëtist Diede Huver te gast in de show. Met Diede gaan we het hebben over het Intuïtief Eten principe: ontdek voldoening. Voldoening ontdekken is een belangrijke stap om een Intuïtieve Eter te worden. Maar wat is voldoening ontdekken en hoe ontdek je voldoening? En leer waar jij staat. Je komt er allemaal achter in deze show! Gratis tools en downloads vind je op onze website en volg je ons al op Insta ?
- 18 jul 2022Seizoen 1 · Aflevering 10
Vandaag hebben we Intuïtief Eten diëtist Diede weer te gast in de show. Met Diede bespreken we het online Intuïtief Eten 1-op-1 coachingstraject van 4 maanden. We hebben het over de ervaringen van de coachees die de eerste 2 edities door Diede gecoached zijn en we bespreken de volgende vragen: Hoe weet je of 1-1 coaching iets voor jou is? Wat voor proces maak je door? En hoe is het programma opgebouwd? Gratis tools en downloads vind je op onze website en volg je ons al op Insta ?
- 8 mrt 2022Seizoen 1 · Aflevering 9
In deze aflevering is onze vaste gast Intuïtief Eten diëtist Diede Huver te gast in de show. Met Diede gaan we een nieuw principe uitdiepen: het Intuïtief Eten principe: stuur de eetpolitie weg. Het wegsturen van de eetpolitie is een cruciale stap om weer een Intuïtieve Eter te kunnen worden. Wie is de eetpolitie? Hoe heeft de eetpolitie invloed op jouw eetgedrag? Wat is het verschil tussen jouw interne eetpolitie en externe eetpolitie. En... hoe kom je van de eetpolitie af? Gratis tools en downloads vind je op onze website en volg je ons al op Insta ?
- 1 mrt 2022Seizoen 1 · Aflevering 8
In deze aflevering weer een bekende gast in de show: psycholoog en diëtist dr. Femke Buwalda Je kent Femke uit show 3 en als docent van de masterclass Intuïtief Eten Fundamentals voor professionals. Zijn dikke mensen lui? Zonder zelfcontrole? Onaantrekkelijk? Dom? Vandaag staat ‘Gewicht stigma en de relatie met gezondheid centraal. Vetfobie raakt iedereen. We borduren verder op de 3e show! Gratis tools en downloads vind je op onze website en volg je ons al op Insta ?
- 22 feb 2022Seizoen 1 · Aflevering 7
In deze aflevering hebben we onze vaste gast psycholoog Diana van Dijken in de show. We gaan het met Diana hebben over eetbuien en Intuïtief Eten. Wat zijn eetbuien en hoe kun je ermee omgaan? We zoomen in op zowel mentale als fysieke oorzaken van over-eten en eetbuien en laten 5 soorten eenbuien de revue passeren. Gratis tools en downloads vind je op onze website en volg je ons al op Insta ?
- 1 dec 2021Seizoen 1 · Aflevering 6
In deze aflevering staat het Intuïtief Eten principe sluit vriendschap met eten centraal. Wat is vriendschap sluiten met eten? Waarom is die onvoorwaardelijke toestemming om te eten zo belangrijk bij Intuïtief Eten? Ga je dan niet alles eten wat los en vast zit? Hoe zou je hiermee kunnen oefenen? We gaan in gesprek met Intuïtief Eten diëtist Diede Huver Co-host Bart sluit af met een Ben & Jerry’s experiment. Gratis tools en downloads vind je op onze website en volg je ons al op Insta ?
- 24 nov 2021Seizoen 1 · Aflevering 5
Vandaag staan eetbuien, emotie eten en de relatie met Intuïtief Eten centraal. We gaan hierover de diepte in met voedingspsycholoog Diana van Dijken. Na het luisteren van deze show kun je emotie eten herkennen en weet je de basics over hoe je met emotie eten om kan gaan. En ben jij een voedingsprofessional? Bijvoorbeeld diëtist, leefstijlstijlcoach of gewichtsconsulent? We bespreken ook kort de masterclass Intuïtief Eten voor professionals. Gratis tools en downloads vind je op onze website en volg je ons al op Insta ?
- 10 nov 2021Seizoen 1 · Aflevering 4
Zoals je misschien weet staan er 10 principes centraal binnen Intuïtief Eten. In deze podcast laten we die verschillende principes allemaal aan bod komen. Vandaag is Intuïtief Eten diëtist Diede Huver te gast om over honger te praten. Veel mensen zeggen: “ik weet niet wanneer ik honger heb” of ‘ik heb nooit honger”. Wil jij weer leren hoe je je (milde) hongersignalen kunt gaan herkennen en hoe je daarop kunt reageren? Na het luisteren van deze show kent dit principe geen geheimen meer voor je! Gratis tools en downloads vind je op onze website en volg je ons al op Insta ?
- 3 nov 2021Seizoen 1 · Aflevering 3
In de show van vandaag staat de relatie tussen gewicht en gezondheid centraal. Mensen die dik zijn, zijn ongezond(er)? Klopt dat ook? En wat is eigenlijk gezond? Hoe is de relatie tussen gewicht, gezondheid en Intuïtief Eten? Daarnaast bespreken we de paradigmaverandering in de wetenschap. Wie anders dan diëtist en psycholoog dr. Femke Buwalda kan daar meer over vertellen. En ben jij een voedingsprofessional? Bijvoorbeeld diëtist, leefstijlstijlcoach of gewichtsconsulent? We bespreken ook kort de masterclass Intuïtief Eten voor professionals . Inmiddels is deze on demand te volgen. Gratis tools en downloads vind je op onze website en volg je ons al op Insta ?
- 27 okt 2021Seizoen 1 · Aflevering 1
In seizoen 1 van Een podcast over voeding hebben we een show opgenomen met Intuïtief Eten diëtist Diede Huver over Intuïtief Eten. Die show is zo duidelijk en relevant dus daarom een throwback aflevering. Na het luisteren van deze show weet je wat Intuïtief Eten is en wat het niet is en lichten we de 10-principes toe. Gratis tools en downloads vind je op onze website en volg je ons al op Insta ?
- 20 okt 2021Seizoen 1 · Aflevering 1
In deze aflevering staat de dieetcultuur centraal. Na het luisteren van deze show weet je wat er wordt bedoeld met de dieetcultuur, waar het vandaan komt en we bespreken oefeningen om de dieetbril af te zetten. Gratis tools en downloads vind je op onze website en volg je ons al op Insta ?
- 13 okt 2021Seizoen 1 · Aflevering 1
Een show over het loskomen van de dieetcultuur en het herstellen van jouw relatie met eten en je lichaam. In elke aflevering praten Bart Mol en Arnoud Wokke met inspirerende gasten – waaronder diëtisten, onderzoekers, psychologen, bodypositivisten en anti-dieetactivisten – over Intuïtief Eten, de pyschologie van eten, lichaamsbeeld, gewichtsstigma, Mindful eten, en Health at every size.