Foert!
Podcast waarin inspirerende mensen getuigen over hoe zij omgaan met werkstress en de vele prikkels waar we vandaag mee te maken krijgen. Laat je inspireren door tal van situaties, anekdotes en leer op het gepaste moment Foert! zeggen.
Sarah Kintaert
Afleveringen
- 20 okt 2026Seizoen 3 · Aflevering 35
In deze aflevering vertelt Matthias, CEO van Cardoen, openhartig over zijn ervaringen met stress, werkgeluk en leiderschap. Van bewust rustmomenten plannen tot grenzen stellen, open communiceren en durven leren uit fouten. Kleine keuzes maken een groot verschil. "Soit, het is wat het is" See omnystudio.com/listener for privacy information.
- 13 okt 2026Seizoen 3 · Aflevering 34
In dit openhartig gesprek spreek ik met Lotte De Clerck over haar passie voor musical, haar rol als Sophie in Mamma Mia! en haar eigen ik. Ze vertelt over prestatiedruk, perfectionisme, de kracht van een hechte cast en het belang van genieten in het moment. Want soms moet je gewoon springen, kansen grijpen en erop vertrouwen dat het goed komt! See omnystudio.com/listener for privacy information.
- 6 okt 2026Seizoen 3 · Aflevering 33
Simon Ramboer is ondernemer, fotograaf en oprichter van District360. We hebben het in deze podcast samen over de pittige combinatie van ondernemen, vaderschap en alle verantwoordelijkheden die daarbij komen kijken. Zijn grootste inzicht? Durven neen zeggen en je eigen grenzen bewaken. See omnystudio.com/listener for privacy information.
- 22 sep 2026Seizoen 3 · Aflevering 32
In een wereld vol prikkels, stress en constante bereikbaarheid is herstel belangrijker dan ooit. In deze aflevering met Elke Geraerts praten we over ons brein, mentale rust, focus en de kracht van kleine herstelmomenten. En soms is de beste keuze simpelweg FOERT zeggen tegen wat niet langer werkt. See omnystudio.com/listener for privacy information.
- 8 sep 2026Seizoen 3 · Aflevering 31
Van klassiek ballet en ergotherapie tot de kroon van Miss België 2023. Een prachtig parcours dat ook gepaard ging met verschillende uitdagingen. In deze openhartige aflevering vertelt Emilie over het verlies van haar mama, mantelzorg, de druk van altijd “perfect” moeten zijn en vechten voor je dromen. Hoe ga je om met afwijzing, waar vind je rust en durft zij ooit wel eens echt “Foert” te zeggen? See omnystudio.com/listener for privacy information.
- 18 aug 2026Seizoen 3 · Aflevering 30
Hij stond mee aan de wieg van de groei van @tomorrowland tot het wereldwijde festival dat het vandaag is. En met @lovetomorrow_be trekt hij volop de kaart van duurzaamheid. 🍀 In deze aflevering gaan we in gesprek met Joris Beckers. Wat zijn de succesfactoren om zo’n festival jaar na jaar opnieuw neer te zetten? Wat is de kracht van people management en wat zijn de uitdagingen?🙏 See omnystudio.com/listener for privacy information.
- 5 aug 2026Seizoen 3 · Aflevering 29
Hij wint de ene award na de andere, verovert Vlaanderen met zijn razend herkenbare video’s en scoort in de boekhandel met ‘Hoe Wendy ben jij?’. Maar hoe blijft zo’n creatieve wervelwind overeind? Zegt hij zelf ooit wel eens ‘foert’, of is dat iets wat hij enkel zou kunnen wensen? 🤔 See omnystudio.com/listener for privacy information.
- 18 jul 2026Seizoen 3 · Aflevering 30
De perimenopauze start niet pas rond je 50e. Biologisch gezien begint de transitie al vanaf 35 jaar🙏. De mogelijke gevolgen? Mentale chaos, brain fog en verminderde stressbestendigheid die vaak onterecht worden verward met een burn-out of depressie. 🩺 See omnystudio.com/listener for privacy information.
- 3 jul 2026
Van de Belgische voetbalvelden naar het absolute wereldtoneel: @marb.vd zit momenteel op het WK! In deze aflevering deelt Bram hoe hij als (video)scheidsrechter presteert in zijn ‘cocon’, hoe je people management op het veld mooi kan vergelijken met de bedrijfswereld, en waarom hij na jaren van ‘ja’ zeggen nu ook ‘FOERT’ durft te zeggen om zijn eigen rust te bewaken. 🍀 See omnystudio.com/listener for privacy information.
- 25 jun 2026Seizoen 3 · Aflevering 27
Ze is stadsdichter van Antwerpen, jurist, doctoraatsonderzoeker én presentator. Esohe Weyden bewijst dat je jezelf niet in één hokje hoeft te duwen om succesvol te zijn. 🙏 Maar hoe combineer je de uitdagende academische wereld met de kwetsbaarheid van poëzie? En wat gebeurt er als zij besluit om keihard ‘FOERT’ te zeggen? See omnystudio.com/listener for privacy information.
- 11 jun 2026Seizoen 3 · Aflevering 25
Als je geen tijd hebt om te rusten, is het écht tijd om te rusten. In deze podcast legt professor @marieannevanderhasselt uit hoe chronische stress je hersenen letterlijk laat krimpen, maar ze geeft je ook inzichten hoe je terug op de rem kan gaan staan. See omnystudio.com/listener for privacy information.
- 26 mei 2026Seizoen 3 · Aflevering 23
Wat kinderen ons leren over échte rust: Kinderen hebben een natuurlijke traagheid. Hun hersengolven draaien letterlijk op een lager, rustiger toerental dan die van ons. In plaats van hen mee te trekken in onze versnelling, nodigen zij ons uit om te vertragen naar hun tempo. Kinderpsychiater Dr. Binu Singh legt uit waarom kinderen onze grootste leermeesters zijn in balans. Zij beheersen de basisvaardigheid die wij vaak kwijtraken: vol in actie gaan, maar ook weer volledig tot rust komen. 🍀 See omnystudio.com/listener for privacy information.
- 18 mei 2026
Zit jouw hoofd ook constant vol met openstaande tabbladen? Dan is deze aflevering de bliksemafleider die je zoekt. Sarah praat in het bos met Anthony Bal (Treewise) over de helende kracht van bosbaden. Geen zweverig gedoe, wel een diepgaand gesprek over hoe de natuur direct inspeelt op onze stressrespons, immuniteit en mentale gezondheid. See omnystudio.com/listener for privacy information.
- 11 mei 2026Seizoen 3 · Aflevering 22
Als je iets doet, doe het dan goed. En doe het met passie, doel en liefde. Anders heeft het geen nut.” 💪 In onze nieuwste aflevering schuift niemand minder dan topchef @woutbru aan de microfoon. Wout is een absolute icoon in de gastronomie, maar achter de culinaire topsport schuilt het verhaal van een man die 35 jaar lang altijd klaarstond voor een ander, tot zijn eigen lichaam op vakantie aan de alarmbel trok. 🙏 See omnystudio.com/listener for privacy information.
- 27 apr 2026Seizoen 3 · Aflevering 22
Van de hippe marketingwereld in Brussel naar de rauwe realiteit van de Begijnenstraat in Antwerpen. In onze nieuwste aflevering spreken we met Femke, een sociologe die resoluut koos voor een job als cipier (Penitentiair Bewakingsassistent). 🗝️ See omnystudio.com/listener for privacy information.
- 16 apr 2026Seizoen 3 · Aflevering 21
Geadopteerd uit Mali op zeven maanden, opgegroeid met twee mama’s in de jaren ‘80, en altijd de “eerste” of de “enige” op school. Johan Kalifa vertelt hoe hij leerde om zijn eigen identiteit te claimen in een wereld die hem vaak in een hokje wilde duwen. 🍀 See omnystudio.com/listener for privacy information.
- 2 apr 2026Seizoen 3 · Aflevering 20
Elke ochtend om 06:45 uur deelt Liz een nieuw gedicht met haar community. Wat begon als een persoonlijke uitlaatklep, groeide uit tot het succesvolle ‘Liz is more’. In deze aflevering bespreken we de realiteit achter haar woorden. Liz vertelt openhartig over haar leven als voltijds zorgmama en hoe schrijven voor haar een noodzakelijke routine is om de balans te bewaren. See omnystudio.com/listener for privacy information.
- 18 mrt 2026Seizoen 3 · Aflevering 19
Iedereen kent haar van het eerste ‘Blind Getrouwd’-avontuur, maar Nuria is bovenal een nuchtere verpleegkundige die dagelijks balanceert tussen nachtshiften, het moederschap en haar rol online. In dit gesprek praten we over de druk van het perfecte plaatje en hoe ze leerde om “foert” te zeggen tegen de verwachtingen van anderen. Ze deelt hoe het sociale experiment haar een dikke huid gaf en waarom ze tegenwoordig vasthoudt aan de gedachte: ‘De mening van een ander betaalt mijn facturen niet.’ See omnystudio.com/listener for privacy information.
- 6 mrt 2026Seizoen 3 · Aflevering 17
Ann-Sophie (29) managet artiesten in muziek, film en tv, maar haar eigen weg verliep niet zonder hobbels. Na een mentaal zwaar 2022 leerde ze de kracht van aanvaarding en zelfreflectie kennen. In dit gesprek hebben we het over de balans tussen zelfvertrouwen en arrogantie, haar samenwerking met Erik Van Looy en het behouden van je eigen identiteit in de entertainmentsector. Een nuchtere kijk op ondernemen en mentaal welzijn. See omnystudio.com/listener for privacy information.
- 3 mrt 2026Seizoen 3 · Aflevering 1
Je komt thuis na een lange werkdag, je voelt je vermoeid, maar dan moet je opnieuw keuzes maken: wat ga je eten? Is het gezond?Herkenbaar? In deze episode spreken we met Tessa Van Meerten, co-founder van Foodprepper, over beslissingsmoeheid en hoe ontzorging vaak de meest gezonde keuze is. See omnystudio.com/listener for privacy information.
- 24 feb 2026Seizoen 3 · Aflevering 16
Van Ketnet tot de grootste musicalpodia: Matthew Michel schittert al jaren, maar hoe blijft hij dicht bij zichzelf in de spotlights? We praten over het bewaken van grenzen, het loslaten van perfectie en waarom zijn leven één grote feelgood-musical is. See omnystudio.com/listener for privacy information.
- 16 feb 2026Seizoen 3 · Aflevering 15
Internationale keynote speaker, auteur van De Ideale Dag en expert in leiderschap en cultuur. Carolien groeide op in een topsportmilieu en maakte jarenlang carrière in de financiële sector. Vandaag deelt ze hoe ze die ervaringen gebruikt om organisaties te helpen strategieën écht te laten landen in een gezonde cultuur. In deze aflevering praten we over de “menselijke component” in business en het belang van een moreel kompas dat verder gaat dan woorden op een muur. Carolien vertelt openhartig over haar eigen uitdagingen en hoe een preventieve mindset haar hielp om terug vooruit te gaan. See omnystudio.com/listener for privacy information.
- 6 feb 2026Seizoen 3 · Aflevering 14
Van de ‘gouden kooi’ bij de radio naar de totale vrijheid als ondernemer. Petra volgde jarenlang Bart De Wever op de voet voor haar reportages, maar besloot onlangs dat het tijd was voor haar eigen verhaal. In deze aflevering deelt ze openhartig de stap naar een nieuwe professionele carrière en waarom ze nu pas écht ademt. We praten over de sprong in het onbekende en de kracht van haar Foert. See omnystudio.com/listener for privacy information.
- 29 jan 2026Seizoen 3 · Aflevering 13
Hanne Claes ademt topsport, maar haar verhaal gaat over veel meer dan medailles en horden. Het gaat over veerkracht, het overwinnen van blessures en de moed om de controle los te laten. Van het Olympisch Stadion in Parijs naar de modder in Special Forces: Hanne deelt hoe zij haar mindset trainde om van ‘het glas is halfleeg’ naar ‘het glas is halfvol’ te gaan. See omnystudio.com/listener for privacy information.
- 21 jan 2026Seizoen 3 · Aflevering 12
In deze nieuwe aflevering duiken we in het verhaal van Jelle van Dael. Van de internationale sneltrein met Lasgo en volle stadia, naar de rust van de natuur en de kracht van een bewuste ‘foert’. Een gesprek over de schaduwkant van altijd ‘aan’ staan en de moed om je eigen grenzen te bewaken. See omnystudio.com/listener for privacy information.
- 15 jan 2026Seizoen 3 · Aflevering 11
Jan Buysse, Directeur VLEVA(Vlaams-Europees Verbindingsagentschap), over de druk van het moeten, maar ook over de bevrijding van de elegante nee: ‘Niet direct ja of nee zeggen, maar jezelf de tijd geven om na te denken: is dit wel echt nuttig?’ See omnystudio.com/listener for privacy information.
- 7 jan 2026Seizoen 3 · Aflevering 9
Een stem uit de duizend en al meer dan 30 jaar aan de top van de Belgische muziekwereld. Barbara Dex deelt hoe ze na drie decennia in de spotlights nog steeds volop geniet, maar ook hoe ze omgaat met de drukte en de ‘moetjes’ van het vak. See omnystudio.com/listener for privacy information.
- 30 dec 2025Seizoen 3 · Aflevering 7
Vanuit zijn missie met Everybody Happy streeft Wout De Taeye naar meer oprecht welzijn en betrokkenheid op de werkvloer. Hij deelt waarom écht luisteren de kern is van een gezonde bedrijfscultuur en hoe hij als ondernemer zijn eigen weg durft te gaan. See omnystudio.com/listener for privacy information.
- 23 dec 2025Seizoen 3 · Aflevering 8
Actrice, onderneemster en mama. Tatyana deelt hoe ze haar drukke leven filtert en bewuster kiest voor de juiste energie. Een gesprek over dromen waarmaken, grenzen stellen en de kracht van eerlijkheid. See omnystudio.com/listener for privacy information.
- 17 dec 2025Seizoen 3 · Aflevering 6
Van jarenlang strijden op het hoogste niveau naar de zijlijn bij de jeugd. Joren Dom vertelt over de mentale druk in het voetbal en waarom hij zijn profcarrière bewust stopte voor de eerste 1000 dagen van zijn kinderen. Zijn advies om niet te verdrinken in perfectie? Probeer een levensstijl te ontwikkelen die voor u op lange termijn houdbaar is. See omnystudio.com/listener for privacy information.