Dr. Gianni Faelens
Ik ben Dr. Gianni Faelens, huisarts en sportarts en auteur van 'Slimmer Sporten'. In deze podcast ga ik samen met de beste experten in op wat jij kan doen om gezonder, energieker en langer te leven. Elke aflevering bespreken we een thema's die er écht toe doen: slaap, stress, voeding, beweging, mentale gezondheid, hormonen, longevity en preventie.
Dr. Gianni Faelens
Afleveringen
- 22 okt 2026
Krachttraining voor hardlopers: hoe pak je terugkerende loopblessures aan als je al rustig opbouwt? Sportkinesitherapeut Hanne Pardaens legt uit hoe krachttraining voor hardlopers je helpt om sterker te lopen en de kans op blessures te verkleinen. Welke krachtoefeningen maken het verschil? En hoe passen ze in je loopschema? Hanne weet zelf hoe frustrerend terugkerende loopblessures zijn. Vanuit haar eigen ervaring en een herkenbare praktijkcase bespreekt ze waarom rustig opbouwen soms niet volstaat en hoe je met gerichte krachttraining en plyometrie verder kunt komen. Links: Koop Gianni’s boek ‘Slimmer Sporten’ hier Bekijk het boek ‘Krachttraining voor hardlopers’ van Hanne Pardaens Bekijk Hannes 12 favoriete krachtoefeningen voor ha Luister daarna ook: Hoe word je een betere loper? | Christophe Roosen Masterclass lactaat: word een betere duursporter door kennis van je lactaatcurve | Karel Pardaens Tips om een snellere 10 miles of (halve) marathon te lopen | Koen Naert Hoe vaak doe jij krachttraining naast het lopen? Volg de podcast op Spotify voor meer gesprekken over gezondheid en leefstijl. Spotify | YouTube | Apple Podcasts Volg me op: ◦ Instagram: @giannifaelens ◦ LinkedIn: Gianni Faelens ◦ YouTube: Gianni Faelens Schrijf je in voor de wekelijkse nieuwsbrief: 🔗 www.giannifaelens.be Vragen of opmerkingen? 📧 gianni@giannifaelens.be Podcast-productie door: Joachim Weytens — www.joachimweytens.com Spotify-chapters 0:00 Intro: krachttraining voor hardlopers 3:38 Hanne over haar terugkerende blessures 13:15 Trainingsbelasting en rustig opbouwen 29:56 Wat krachttraining voor lopers doet 35:07 Core, kracht en plyometrie 44:17 Krachttraining in je loopschema 54:07 Screening en een goede techniek 1:00:37 De opbouw naar je wedstrijd 1:20:07 Mobiliteit en opwarming 1:24:22 Joachim: steeds opnieuw geblesseerd 1:36:34 Lopen met pijn: doorgaan of rusten? 1:42:45 Cadans, ondergrond en loopimpact
- 19 okt 2026
Tour de France, Giro d’Italia en Vuelta a España: hoe win je ritten zonder de beste klimmer of sprinter te zijn? Thomas De Gendt vertelt hoe hij met lange ontsnappingen, slimme koerskeuzes en vertrouwen in zijn lichaam kon winnen. Thomas De Gendt is een Belgische oud-profwielrenner en ritwinnaar in alle drie de grote rondes. In gesprek blikt hij terug op zijn carrière en vertelt hij over zijn nieuwe Powerplus Gravel Team. Luister daarna ook: Tips uit de topsport voor jouw dagelijks leven | topcoach Paul Van Den Bosch Slimmer trainen en herstellen als wielrenner met trainer van Jasper Stuyven, Soudal Quick-Step topcoach | Michel Geerinck Tips om een snellere 10 miles of (halve) marathon te lopen | Olympisch marathonloper en kampioen Koen Naert Waarop vertrouw jij tijdens het fietsen het meest: je gevoel of je fietscomputer? Links: Koop Gianni’s boek ‘Slimmer Sporten’ hier Lees meer over het Powerplus Gravel Team Abonneer je om geen aflevering te missen! Spotify | YouTube | Apple Podcasts Volg me op: ◦Instagram: @giannifaelens ◦LinkedIn: Gianni Faelens ◦YouTube: Gianni Faelens Schrijf je in voor de wekelijkse nieuwsbrief:🔗 www.giannifaelens.be Vragen of opmerkingen?📧 gianni@giannifaelens.be Podcast-productie door: Joachim Weytens — www.joachimweytens.com Spotify-chapters 00:00 Vooruitblik en Thomas De Gendt 05:25 Powerplus Gravel Team en gravel 08:45 Jeugdrenners, plezier en prestatiedruk 14:41 Trainen op gevoel of op wattages? 21:22 Giro 2012: winnen op de Stelvio 27:02 Tour de France: zege op de Mont Ventoux 32:20 Koolhydraten tijdens het fietsen 40:45 Vuelta 2017: tactiek achter de ritwinst 48:24 Herstel tijdens een grote ronde 51:32 Tour de France 2019: de lange aanval 59:05 Veiligheid en valpartijen 1:04:34 Leven na de koers en nieuwe doelen
- 15 okt 2026
Mindset in sport: waarom kan de ene speler goed verliezen en slaat de andere zijn racket kapot? Hoe blijft de ene speler koel onder druk en gaat de ander kopje onder? Mental coach Johan De Keyser ziet dat aan de top iedereen technisch sterk is. Het verschil zit vaak in hoe je omgaat met frustraties, druk en verlies. Met Sinner, Federer en Djokovic als voorbeeld vertelt hij hoe je een positieve zelfspraak kan beheersen, hoe je je emoties kan uiten voor ze in je gezicht ontploffen en waarom plezier én presteren samengaan. Luister daarna ook: Hoe Stop Je Met Piekeren? | Prof. Filip Raes Perfectionisme Ombuigen Tot ‘Optimalisme’ | Liesbet Boone, PhD Wereldkampioen Iron Man | Frederik Van Lierde Links: Koop Gianni’s boek ‘Slimmer Sporten’ hier Lees meer over Johan De Keyser Bekijk het boek Game, MindSet, Match Abonneer je om geen aflevering te missen! Spotify | YouTube | Apple Podcasts Volg me op: ◦Instagram: @giannifaelens ◦LinkedIn: Gianni Faelens ◦YouTube: Gianni Faelens Schrijf je in voor de wekelijkse nieuwsbrief:🔗 www.giannifaelens.be Vragen of opmerkingen?📧 gianni@giannifaelens.be Podcast-productie door: Joachim Weytens — www.joachimweytens.com Spotify-chapters 0:00 Voorproefje 1:41 Wat winnaars onderscheidt van verliezers 6:53 70% van een tennismatch is denktijd 9:33 Gevoel of emotie: de emmer loopt over 15:19 Emoties uiten of het vuur lager zetten 17:45 Waarom iets je zo hard raakt 20:06 Herkaderen zoals Djokovic 22:29 Plezier en humor als prestatiefactor 40:50 Teams die elkaar durven aanspreken 49:54 Eindig en oneindig spel 1:02:12 Coachable blijven 1:19:32 Leren verliezen: Kobe Bryant en Federer
- 12 okt 2026
Minder energie en minder zin in seks: is je testosteron te laag, en heb je dan hormonen nodig? Endocrinoloog en hormoonexpert Dr. Diederik Smit bespreekt wat je testosteronwaarden wel en niet vertellen, hoe hij mogelijke oorzaken van tekorten onderzoekt en wanneer hij een behandeling overweegt. Je hoort hoe slaap, stress en herstel je hormoonproductie kunnen beïnvloeden, wanneer TRT een optie is en waarom je vóór het starten moet weten wat het betekent voor je eigen productie & vruchtbaarheid. Luister daarna ook: De Gestreste Samenleving: Burn-Out en Uitputtingssyndromen | Prof. dr. Stephan Claes Insulineresistentie: de stille voorloper van chronische ziekte, met Dr. Paul Hanna Geheimen van afvallen en vermageren | Sander Kers Wat wil jij beter begrijpen: je testosteronwaarden, de invloed van leefstijl of de gevolgen van TRT? Links: Koop Gianni’s boek ‘Slimmer Sporten’ hier Bekijk Android Health Clinic, mede opgericht door Diederik Smit Bekijk Diederiks boek ‘Kuren doe je zo!’ Abonneer je om geen aflevering te missen! Spotify | YouTube | Apple Podcasts Volg me op: Instagram: @giannifaelens LinkedIn: Gianni Faelens YouTube: Gianni Faelens Schrijf je in voor de wekelijkse nieuwsbrief:🔗 www.giannifaelens.be Vragen of opmerkingen?📧 gianni@giannifaelens.be Podcast-productie door: Joachim Weytens — www.joachimweytens.com Spotify-chapters 0:00 Vooruitblik: testosteron en je leefstijl 1:39 Wat doet testosteron in je lichaam? 4:10 Hebben mannen steeds minder testosteron? 11:06 Oorzaken van laag testosteron: slaap, stress en leefstijl 23:14 Welke symptomen passen bij testosterontekort? 24:50 Klachten en bloedonderzoek: hoe herken je een tekort? 33:09 Waarom hormoonbehandeling discussie oproept 42:39 Testosteron meten: vrije waarden, SHBG, LH en FSH 48:35 Clomifeen en hCG: alternatieven voor TRT 57:10 Wat is TRT? Behandeling, vruchtbaarheid en risico’s 1:03:55 Kun je stoppen met testosteron? 1:07:22 Testosteron verhogen: leefstijl en supplementen
- 8 okt 2026
Insulineresistentie terwijl je bloedsuiker normaal is: hoe lang kan je lichaam compenseren zonder dat je het merkt? Van wandelen na het eten en krachttraining tot de invloed van voeding en slaap: je ontdekt welke dagelijkse keuzes ertoe doen, nog vóór diabetes type 2 ontstaat. Huisarts dr. Paul Hanna legt uit waarom alleen naar je bloedsuiker kijken niet het volledige verhaal vertelt en wat je kunt doen om je insulinegevoeligheid te verbeteren. Luister daarna ook: Waarom je dieet niet werkt (en wat wél werkt!) | Hella Van Laer 8 uur slaap is een mythe: wat oermensen ons leren over beter slapen | Merijn van de Laar Gezonder en energieker leven door kleine gewoontes | Filip De Keyser Welke gewoonte zou jij eerst aanpakken: lang stilzitten, frisdrank drinken of te weinig slapen? Links: Koop Gianni’s boek ‘Slimmer Sporten’ hier Leer meer over Synapse Lifestyle Abonneer je om geen aflevering te missen! Spotify | YouTube | Apple Podcasts Volg me op: Instagram: @giannifaelens LinkedIn: Gianni Faelens YouTube: Gianni Faelens Schrijf je in voor de wekelijkse nieuwsbrief:🔗 www.giannifaelens.be Vragen of opmerkingen?📧 gianni@giannifaelens.be Podcast-productie door: Joachim Weytens — www.joachimweytens.com Spotify-chapters 0:00 Insulineresistentie: de belangrijkste vragen 1:32 Paul Hanna over preventieve gezondheid 6:55 Wat is insulineresistentie? 13:18 Suiker, stilzitten en de rol van je spieren 17:18 Buikomtrek en bloedwaarden: welke aanwijzingen zijn er? 22:51 Waarom alleen je bloedsuiker niet alles zegt 24:50 Beweging, wandelen en krachttraining 28:14 Voeding, vezels en intermittent fasting 30:23 Slaap, stress en insulinegevoeligheid 31:21 Frisdrank, fructose en toegevoegde suikers 33:15 Hoe maken we preventie makkelijker? 35:13 Synapse: bloedresultaten en leefstijl begrijpen
- 5 okt 2026
Psychische klachten: wat heb je aan een diagnose als je nog steeds vastloopt? Hoogleraar en psychiater Jim van Os vindt dat we te veel naar labels kijken en te weinig naar de persoon erachter. Hij pleit voor het afschaffen van de DSM, het handboek voor psychiatrische diagnoses. Maar hoe bepaal je welke hulp iemand dan nodig heeft? Luister daarna ook: Dirk De Wachter over geluk, zingeving en veerkracht: hoe word je gelukkig? De gestreste samenleving: burn-out en uitputtingssyndromen | Prof. dr. Stephan Claes Pleasen: grenzen stellen zonder jezelf te verliezen | Delia Amoruso Links: Koop Gianni’s boek ‘Slimmer Sporten’ hier Koop het boek ‘ Wat psychisch lijden is’ van Jim van Os hier Heeft een diagnose jou vooral geholpen jezelf te begrijpen, of voelde je je erdoor in een hokje geplaatst? Abonneer je om geen aflevering te missen! Spotify | YouTube | Apple Podcasts Volg me op: Instagram: @giannifaelens LinkedIn: Gianni Faelens YouTube: Gianni Faelens Schrijf je in voor de wekelijkse nieuwsbrief:🔗 www.giannifaelens.be Vragen of opmerkingen?📧 gianni@giannifaelens.be Podcast-productie door: Joachim Weytens — www.joachimweytens.com Spotify-chapters 0:00 Vooruitblik en intro 1:29 Waarom Jim van Os af wil van de DSM 13:51 Behandeling: meer dan pillen en praten 25:43 Hoe contact kan helpen bij herstel 30:37 Een alternatief voor de huidige GGZ 34:58 Jims eigen ervaring met psychose 40:41 Prestatiedruk, jongeren en verbinding 57:27 Wanneer een diagnose je identiteit wordt 59:57 Psychedelica: mogelijkheden en risico’s 1:09:28 Wat andere culturen ons leren 1:12:03 De toekomst van de psychiatrie 1:17:33 Boeken en afsluiting
- 1 okt 2026
Leegte ondanks succes: waarom voel je je leeg, net als je alles hebt bereikt? Meer en meer mensen keren terug naar religie en spiritualiteit voor het vinden van zingeving. Laurentine Van Landeghem had op haar 25ste vier kledingwinkels, een webshop en veel volgers. Toch voelde ze vooral leegte. Na jaren zelfhulp en spiritualiteit vond ze rust en zingeving in het christelijke geloof. Ze vertelt waarom ze niet langer hoeft te presteren om geliefd te zijn. Over haar burn-out & de druk om perfect te zijn. Luister daarna ook: Dirk De Wachter over Geluk, Zingeving & Veerkracht. Hoe Word Je Gelukkig? | Prof. dr. Dirk De Wachter De Gestreste Samenleving: Burn-Out en Uitputtingssyndromen | Prof. dr. Stephan Claes Verslaving: Wat Is Het? Welke Rol Speelt Dopamine? | Prof. dr. Geert Dom Links: Koop Gianni's boek 'Slimmer Sporten' hier Bekijk het boek 'De leugens die we graag geloven' van Laurentine Van Landeghem Volg Laurentine Van Landeghem op Instagram Abonneer je om geen aflevering te missen! Spotify | YouTube | Apple Podcasts Volg me op: Instagram: @giannifaelens LinkedIn: Gianni Faelens YouTube: Gianni Faelens Schrijf je in voor de wekelijkse nieuwsbrief:🔗 www.giannifaelens.be Vragen of opmerkingen?📧 gianni@giannifaelens.be Podcast-productie door: Joachim Weytens — www.joachimweytens.com Spotify-chapters 0:00 Van pop-up tot vier kledingwinkels 3:56 Alles bereikt en toch leeg 6:47 Waarom succes je niet blijft vullen 11:02 Burn-out: wie ben je zonder je succes? 15:19 Zelfhulp, yoga en retraites 20:26 Een vriendin die over Jezus begint 23:12 Op haar knieën: het keerpunt 28:05 Niet meer presteren om geliefd te zijn 39:19 Perfectionisme, genoeg zijn en eetstoornis 51:51 Waarom het christendom? 1:21:12 Kritische vragen over religie 1:27:54 De grootste misvatting over geloof
- 28 sep 2026
Jij hebt zin in seks, je partner is ‘gewoon super moe’? Seksuoloog Lotte Sierens legt uit waarom dat logisch is, en waarom betere seks in je relatie begint bij verbinding en durven praten, niet bij presteren. Ze vertelt hoe stress en je gsm de zin wegnemen, waarom een verschil in verlangen normaal is en hoe je over seks praat zonder dat het als kritiek binnenkomt. Plus één kleine gewoonte die al veel verschil maakt. Links: Koop Gianni’s boek ‘Slimmer Sporten’ hier Lees meer over Lotte Sierens Bekijk het boek van Lotte Sierens Luister daarna ook: Pijn bij seks en intimiteit | Dr. Leen Aerts & Els Pazmany Ons brokkelbrein: hoe onze gsm ons brein gijzelt | Prof. dr. Theo Compernolle Hoe krijg ik terug breinrust in een overprikkelende wereld? | Dr. Inge Declercq Abonneer je om geen aflevering te missen! Spotify | YouTube | Apple Podcasts Volg me op: Instagram: @giannifaelens LinkedIn: Gianni Faelens YouTube: Gianni Faelens Schrijf je in voor de wekelijkse nieuwsbrief:🔗 www.giannifaelens.be Vragen of opmerkingen?📧 gianni@giannifaelens.be Podcast-productie door: Joachim Weytens — www.joachimweytens.com Spotify-chapters 0:00 Intro 6:43 Waarom koppels naar de seksuoloog gaan 17:13 Porno, orgasme en prestatiedruk 24:11 Stress, je gsm en minder zin in seks 29:46 Seks gaat nooit alleen over seks 35:56 Zo praat je met je partner over seks 43:56 Schaamte, schuld en hechting 49:50 Als één partner meer zin heeft 57:00 Wat een relatie echt sterk maakt 1:04:32 Mythes: mannen hebben altijd zin 1:14:03 Seksuele opvoeding op school en thuis 1:24:33 Wat koppels haar leerden
- 24 sep 2026
Gezondheidszorg: waarom wordt méér behandelen vaak beter beloond dan mensen gezonder maken? Professor en dermatoloog Jo Lambert legt uit hoe waardegedreven zorg vertrekt van jouw levenskwaliteit, met aandacht voor wat een behandeling jou werkelijk oplevert. Vanuit haar eigen ervaring met eczeem laat ze zien waarom chronische zorg meer vraagt dan een voorschrift alleen. Je hoort hoe leefstijl, blijvende begeleiding en samenwerking tussen zorgverleners daarin een plaats krijgen. Links: Koop Gianni’s boek ‘Slimmer Sporten’ hier Koop het boek 'Gewaardeerde zorg’ van Jo Lambert Lees meer over de UGent-leerstoel Waardegedreven Zorg Luister daarna ook: Mindfulness: waarom 70% van je pijn zelfgemaakt is | David Dewulf Onzichtbaar Ziek Zijn - Warmste Week Special | Luc Swinnen Gezond ouder worden: laat je omgeving het werk doen | Prof. dr. David van Bodegom Abonneer je om geen aflevering te missen! Spotify | YouTube | Apple Podcasts Volg me op: Instagram: @giannifaelens LinkedIn: Gianni Faelens YouTube: Gianni Faelens Schrijf je in voor de wekelijkse nieuwsbrief:🔗 www.giannifaelens.be Vragen of opmerkingen?📧 gianni@giannifaelens.be Podcast-productie door: Joachim Weytens — www.joachimweytens.com Spotify-chapters 0:00 Vooruitblik: wat maakt goede zorg? 1:42 Jo Lambert: zelf patiënt én arts 11:38 Zelfzorg als deel van de behandeling 16:43 Waarom betere zorg niet wordt beloond 27:35 Wat telt voor de patiënt? 33:24 Besparen zonder zorg te verliezen 35:51 Waardegedreven zorg uitgelegd 43:58 Betalen voor een volledig zorgtraject 50:25 Eén team rond de patiënt 55:03 De zorg veranderen zonder polarisatie 1:02:48 Artsen en een eerlijke vergoeding 1:07:00 Een andere aanpak voor betere zorg
- 21 sep 2026
Mindfulness: 30% van je lijden hoort bij het leven, de andere 70% doe je jezelf aan. Arts David Dewulf, oprichter van het Instituut voor Aandacht & Mindfulness, legt uit waar die 70% vandaan komt: uit je verzet tegen wat je voelt, en uit een innerlijke criticus die nooit tevreden is. Je hoort waarom zelfcompassie je sneller door pijn helpt dan streng zijn voor jezelf, hoe je aan je batterij merkt dat je te lang doorgaat, en welke oefening je kritische stem zichtbaar maakt. Links: Koop Gianni’s boek ‘Slimmer Sporten’ hier Luister daarna ook: Geluk, zingeving en veerkracht: hoe word je gelukkig? | Dirk De Wachter Pleasen: grenzen stellen zonder jezelf te verliezen | Delia Amoruso Meer focus, minder stress en geen burnout meer | Elke Geraerts Volg de podcast op Spotify voor meer gesprekken over gezondheid en leefstijl. Spotify | YouTube | Apple Podcasts Volg me op: ◦ Instagram: @giannifaelens ◦ LinkedIn: Gianni Faelens ◦ YouTube: Gianni Faelens Schrijf je in voor de wekelijkse nieuwsbrief: 🔗 www.giannifaelens.be Vragen of opmerkingen? 📧 gianni@giannifaelens.be Podcast-productie door: Joachim Weytens — www.joachimweytens.com Spotify-chapters 0:00 Vooruitblik: waarom ben je zo streng voor jezelf? 2:01 Van geneeskunde naar mindfulness 8:46 Wat mindfulness precies is 21:47 Waarom 70% van je lijden zelfgemaakt is 33:33 Zelfcompassie en gedeelde menselijkheid 43:32 Je batterij en nee durven zeggen 56:36 Vergeven zonder dat de pijn verdwijnt 1:10:23 Leven met wat je niet zeker weet 1:26:16 De kritische stem tegenover de compassiestem 1:33:15 Mindfulness bij jongeren: onderzoek KU Leuven 1:47:38 Geleide mindfulness-oefening (7 min) 1:55:17 Wat mindfulness met je brein doet
- 17 sep 2026
Kanker voorkomen: hoeveel heb je zelf in handen? Radiotherapeut-oncoloog Philippe Westerlinck, lever- en pancreaschirurg Mathieu D'Hondt en kinesitherapeut-ondernemer Yorin De Smet versterken de podcast! We hebben het over hoe kanker ontstaat, hoe je je kans op kanker kan verminderen, wat je kan doen bij een diagnose en wat je kan doen om je herstel te bevorderen. Luister daarna ook: Hoe voorkom je darmkanker? | Dr. Luc Colemont Gezond oud worden met krachttraining | Andreas Delaere Gezond ouder worden: ziekte vroeger zien | Wencel Top Wat is voor jou de grootste drempel om meer te bewegen? Links: Koop Gianni’s boek ‘Slimmer Sporten’ hier Koop het boek ‘Waarom we kanker krijgen’ van Philippe Westerlinck hier Download de gratis Cancer Risk Calculator voor iPhone Volg de podcast op Spotify voor meer gesprekken over gezondheid en leefstijl. Spotify | YouTube | Apple Podcasts Volg me op: ◦ Instagram: @giannifaelens ◦ LinkedIn: Gianni Faelens ◦ YouTube: Gianni Faelens Schrijf je in voor de wekelijkse nieuwsbrief: 🔗 www.giannifaelens.be Vragen of opmerkingen? 📧 gianni@giannifaelens.be Podcast-productie door: Joachim Weytens — www.joachimweytens.com Spotify-chapters 0:00 Drie experts over kanker 7:00 Hoe ontstaat kanker? 11:11 Pech of eigen schuld? 20:47 Alcohol, roken en hoe kanker groeit 33:48 Welke symptomen zijn verdacht? 42:23 Dure medicatie en valse beloftes 49:11 Risicofactoren: HPV, buikvet en zitten 54:11 Bewegen en je kankerrisico 1:00:02 Bewegen na kanker en het zwarte gat 1:06:05 Prehab: fit naar je operatie 1:22:37 Vermijdbare kanker, vlees en vezels 1:33:54 Apps, onderzoek en innovatie
- 14 sep 2026
Migraine: waarom krijg je toch aanvallen, ook als je al je triggers vermijdt? Kinesitherapeut Gertjan Van Gils, auteur van ‘Migraine anders aangepakt’, legt uit waarom triggers eerder waarschuwingssignalen zijn dan de oorzaak van migraine. Zijn antwoord: maak je overgevoelige zenuwstelsel rustiger, zodat je naast je medicatie zelf meer grip krijgt. Je hoort waarom je zin in chocolade al een eerste signaal kan zijn, waarom rustig opbouwen beter werkt dan meteen lang sporten, en welke ademhaling en nekoefening je thuis kan doen. Luister daarna ook: Leven met chronische pijn: concrete strategieën voor een beter leven | Prof. Dr. Bart Morlion Minder Stress Door Een Sterkere Nervus Vagus | Dr. Luc Swinnen Gebruik je ademhaling voor optimale gezondheid, productiviteit, stemming, stress en herstel | Rudi Thoelen Links: Koop Gianni’s boek ‘Slimmer Sporten’ hier Koop 'Migraine anders aangepakt’ van Gertjan Van Gils Volg de podcast op Spotify voor meer gesprekken over gezondheid en leefstijl. Spotify | YouTube | Apple Podcasts Volg me op: ◦ Instagram: @giannifaelens ◦ LinkedIn: Gianni Faelens ◦ YouTube: Gianni Faelens Schrijf je in voor de wekelijkse nieuwsbrief: 🔗 www.giannifaelens.be Vragen of opmerkingen? 📧 gianni@giannifaelens.be Podcast-productie door: Joachim Weytens — www.joachimweytens.com Spotify-chapters 0:00 Waarom een boek over migraine 1:59 Migraine, spanningshoofdpijn en aura 14:52 Zelf grip krijgen naast medicatie 17:31 Triggers: oorzaak of waarschuwing? 19:56 Een te gevoelig alarm en rustig opbouwen 24:56 De vier fases en je zin in chocolade 29:34 Ademhaling en de nervus vagus 36:02 Nekoefeningen: de test van 30 seconden 48:07 Verdwijnt migraine ooit? 49:08 Massage, stretching en yoga 55:27 Kan AI een aanval voorspellen? 1:04:24 Een stille ziekte: wat iedereen moet weten
- 10 sep 2026
Stress en pleasen: waarom voel je zo goed aan wat anderen nodig hebben, maar zo moeilijk wat je zelf nodig hebt? Met lichaamsgericht psychotherapeut Luc Jansen onderzoeken we hoe oude patronen doorwerken in je lichaam, emoties en relaties. Waarom cijfer je jezelf weg? En waarom kan iemand die je graag ziet je zo diep raken? Luc deelt zijn kijk op het verschil tussen emoties en gevoelens, en op de veiligheid die nodig is om tot rust te komen. Een gesprek over jezelf begrijpen en ruimte maken voor je eigen behoeften. Links: Koop Lucs boek ' Je lichaam wil je iets vertellen' hier Koop Gianni’s boek ‘Slimmer Sporten’ hier Bekijk de praktijk van Luc Jansen Luister daarna ook: Pleasen: grenzen stellen zonder jezelf te verliezen | Delia Amoruso Onzichtbaar Ziek Zijn — Warmste Week Special | Luc Swinnen Geluk, zingeving en veerkracht: hoe word je gelukkig? | Dirk De Wachter Wanneer merk jij dat je te lang bent doorgegaan? Spotify-chapters 0:00 Intro: pleasen en relaties 1:36 Luc Jansen over lichaamswerk 13:24 Stress en signalen van je lichaam 22:33 Jeugd en automatische stressreacties 32:54 Pleasen en jezelf wegcijferen 43:10 Emoties en gevoelens volgens Luc 49:48 Rust, zelfregulatie en steun 1:01:25 Triggers en oude pijn in relaties 1:12:08 Structuur, rust en speelsheid 1:24:22 Mannen, emoties en verwachtingen 1:41:39 Steun, veiligheid en voorbeeldfiguren 2:00:32 Verbinding in onderwijs en werk Abonneer je om geen aflevering te missen! Spotify | YouTube | Apple Podcasts Volg me op: ◦Instagram: @giannifaelens ◦LinkedIn: Gianni Faelens ◦YouTube: Gianni Faelens Schrijf je in voor de wekelijkse nieuwsbrief:🔗 www.giannifaelens.be Vragen of opmerkingen?📧 gianni@giannifaelens.be Podcast-productie door: Joachim Weytens — www.joachimweytens.com
- 7 sep 2026
Emoties onderdrukken en blijven doorgaan, terwijl het in je hoofd nooit stil is? Klinisch psycholoog Léonie Beaucarne legt uit hoe Acceptance and Commitment Therapy (ACT) je helpt gevoelens toe te laten en anders om te gaan met negatieve gedachten. Je hoeft niet alles te geloven wat je denkt. Een gesprek over grenzen stellen, minder vechten tegen jezelf en doen wat jij belangrijk vindt, ook wanneer dat ongemakkelijk voelt. Links: Koop Gianni’s boek ‘Slimmer Sporten’ hier Ontdek Via Valores Volg Léonie als psycholoog Luister daarna ook: Pleasen: grenzen stellen zonder jezelf te verliezen | Delia Amoruso Meer focus, minder stress en geen burnout meer | Elke Geraerts Ontsnappen uit de rat-race: meer energie & voldoening en leven op jouw manier | Ben Sansen Abonneer je om geen aflevering te missen! Spotify | YouTube | Apple Podcasts Volg me op: ◦Instagram: @giannifaelens ◦LinkedIn: Gianni Faelens ◦YouTube: Gianni Faelens Schrijf je in voor de wekelijkse nieuwsbrief:🔗 www.giannifaelens.be Vragen of opmerkingen?📧 gianni@giannifaelens.be Podcast-productie door: Joachim Weytens — www.joachimweytens.com Spotify-chapters: 0:00 Vooruitblik: wanneer ben je genoeg? 1:51 Je bent niet je gedachten 6:57 Wat is ACT? 10:25 Gevoelens toelaten in plaats van reageren 15:32 Prestatiedruk en altijd doorgaan 20:25 Wanneer je identiteit een gevangenis wordt 27:09 Angst, vermijding en perfectionisme 39:13 Acceptatie is niet opgeven 47:47 Waarden als innerlijk kompas 1:00:50 Grenzen stellen en people pleasing 1:08:58 Emotionele veiligheid in relaties 1:23:09 Wat de eindigheid van het leven ons leert
- 3 sep 2026
Journalist en auteur Tim van Boxtel legt uit hoe jongens vroeg leren dat angst en verdriet niet bij mannelijkheid horen, waardoor gevoelens herkennen, bespreken en hulp zoeken later als falen kunnen aanvoelen. Van zijn eigen angststoornis tot de aantrekkingskracht van de manosphere: dit gesprek leert waarom mannen vaak (te) laat hulp zoeken en biedt tools zodat mannen toch in dialoog kunnen gaan over hun eigen mentale gezondheid. Met wie praat jij wanneer het niet goed gaat? Links: Koop Gianni’s boek ‘Slimmer Sporten’ hier Bestel Tims boek ‘Waarom mannen niet praten’ hier Luister daarna ook: Pleasen: grenzen stellen zonder jezelf te verliezen | Delia Amoruso Meer focus, minder stress en geen burnout meer | Elke Geraerts Dirk De Wachter over Geluk, Zingeving & Veerkracht. Hoe Word Je Gelukkig? | Dirk De Wachter Volg de podcast op Spotify voor meer gesprekken over gezondheid en leefstijl. Abonneer je om geen aflevering te missen! Spotify | YouTube | Apple Podcasts Volg me op: ◦Instagram: @giannifaelens ◦LinkedIn: Gianni Faelens ◦YouTube: Gianni Faelens Schrijf je in voor de wekelijkse nieuwsbrief:🔗 www.giannifaelens.be Vragen of opmerkingen?📧 gianni@giannifaelens.be Podcast-productie door: Joachim Weytens — www.joachimweytens.com Spotify-chapters 0:00 Waarom mannen niet praten 2:56 Angst, schaamte en mannelijkheid 5:00 Waarom mannen geen hulp zoeken 9:47 Biologie of cultuur? 15:24 Waarom hulp zo laat komt 16:50 Past de GGZ bij mannen?23:31 De aantrekkingskracht van de manosphere 29:27 Succes, sociale media en rolmodellen 43:39 Hoe bereiken we jongens? 48:15 Waarom mannen zich moeten bewijzen 53:05 Mannen kunnen wel praten 57:38 Zo help je een man praten
- 31 aug 2026
Ultrabewerkte voeding: waarom blijf je ervan eten, zelfs wanneer je wilt stoppen? Pascale Naessens legt uit waarom gezond eten minder met wilskracht te maken heeft dan je denkt, waarom gezonde onbewerkte voeding beter verzadigt en hoe natuurlijke voeding meer rust rond eten kan geven. Ze vertelt open over haar eigen eetverslaving, het jojo-effect en food noise. Je hoort ook waarom eiwitten, vezels en vetten verzadigen, wat meel anders doet dan volle granen en hoe je je keuken en supermarktkeuzes slimmer organiseert. Wat maakt gezond eten voor jou het moeilijkst? Links: Koop Gianni’s boek ‘Slimmer Sporten’ hier Ontdek De slimste keuken van Pascale Naessens Bekijk de boeken van Pascale Naessens Luister daarna ook: Waarom we een zak chips altijd in één keer leegeten | Prof. dr. Esther Aarts De gevaren van ultrabewerkte voeding | Dr. Staf Henderickx Wat is écht gezonde voeding? Zo kies je beter in de supermarkt | Tessa Avermaete Abonneer je om geen aflevering te missen! Spotify | YouTube | Apple Podcasts Volg me op: ◦Instagram: @giannifaelens ◦LinkedIn: Gianni Faelens ◦YouTube: Gianni Faelens Schrijf je in voor de wekelijkse nieuwsbrief:🔗 www.giannifaelens.be Vragen of opmerkingen?📧 gianni@giannifaelens.be Podcast-productie door: Joachim Weytens — www.joachimweytens.com Spotify-chapters 0:00 De slimste keuken en haar verhaal8:18 Waarom alles met mate niet werkt10:40 Hoe voeding verslavend wordt16:11 Pascales eigen eetverslaving24:42 Waarom vechten tegen honger mislukt27:02 Waarom bewerkte voeding niet verzadigt44:11 Hoe Pascale haar eetpatroon veranderde48:19 Food noise en rust rond eten50:06 Afvallen door beter te eten57:52 Low carb, volle granen en meel1:12:47 Slimmer kiezen in de supermarkt1:27:27 Een nieuwe start na haar 35e
- 27 aug 2026
Waarom lukt gezond ouder worden niet met discipline alleen? Prof. dr. David van Bodegom legt uit hoe je woning, werkplek, supermarkt en sociale omgeving onbewust bepalen wat je eet, hoeveel je beweegt en welke gewoontes je volhoudt. Je ontdekt hoe kleine aanpassingen gezonde keuzes makkelijker maken, wat zijn onderzoek in Ghana hem leerde over veroudering en waarom walking meetings, peercoaching en Vitality Clubs helpen om langer gezond en actief te blijven. Luister daarna ook: Na je vijftigste: zo behoud je energie en zelfstandigheid | Prof. dr. Sofie Claeys Gezond ouder worden: ziekte vroeger zien | Wencel Top Gezond oud worden met krachttraining | Andreas Delaere Welke kleine aanpassing in jouw omgeving zou gezond leven makkelijker maken? Links: Koop Gianni's boek 'Slimmer Sporten' hier Koop Davids boeken en werk Volg de podcast op Spotify voor meer gesprekken over gezondheid en leefstijl. Spotify | YouTube | Apple Podcasts Volg me op: ◦Instagram: @giannifaelens ◦LinkedIn: Gianni Faelens ◦YouTube: Gianni Faelens Schrijf je in voor de wekelijkse nieuwsbrief:🔗 www.giannifaelens.be Vragen of opmerkingen?📧 gianni@giannifaelens.be Podcast-productie door: Joachim Weytens — www.joachimweytens.com Spotify-chapters 00:00 Ghana en de invloed van onze omgeving 08:20 Waarom onze moderne leefomgeving niet bij ons lichaam past 11:18 Hoe voeding en verleiding ons brein sturen 15:15 Waarom wilskracht meestal tekortschiet 21:25 Gezondheid is niet alleen individuele verantwoordelijkheid 29:33 Beweging onderdeel maken van je dagelijkse omgeving 36:28 Wat dieren ons leren over langer leven 41:11 Hightech longevity en Bryan Johnson 47:23 De rol van preventie en publieke gezondheid 51:41 Nicotine en de invloed van de industrie 01:00:00 Meer bewegen zonder extra tijd 01:03:29 Vitality Clubs en de kracht van peercoaching
- 24 aug 2026
Waarom grijpen we in België vaak pas in wanneer iemand al ziek is? Onze gezondheidszorg is sterk in behandelen, maar preventie blijft een zwakke plek. RIZIV-topman Pedro Facon legt uit waarom vroeger ingrijpen zo moeilijk blijft en wat er moet veranderen in preventieve zorg, leefstijl, financiering, data en gezondheidsbeleid. Hij bespreekt waarom medicatie bij type 2 diabetes vaak wél wordt terugbetaald zodra de ziekte er is, terwijl preventieve begeleiding minder vanzelfsprekend is. Ook obesitas, vergrijzing, stijgende zorgkosten en de rol van AI in de toekomst van onze gezondheidszorg komen aan bod. Luister daarna ook: Prof. Dominique Vandijck - Onze Gezondheidszorg Is In Gevaar Gezonder en energieker leven door kleine gewoontes | Filip De Keyser De Toekomst Van De Zorg: Innovatie met Nico De fauw van In4care Links: Koop Gianni's boek 'Slimmer Sporten' hier Volg de podcast op Spotify voor meer gesprekken over gezondheid en leefstijl. Spotify | YouTube | Apple Podcasts Volg me op: ◦Instagram: @giannifaelens ◦LinkedIn: Gianni Faelens ◦YouTube: Gianni Faelens Schrijf je in voor de wekelijkse nieuwsbrief:🔗 www.giannifaelens.be Vragen of opmerkingen?📧 gianni@giannifaelens.be Podcast-productie door: Joachim Weytens — www.joachimweytens.com 0:00 Wat doet het RIZIV? 6:39 Hoe de Belgische gezondheidszorg wordt bestuurd 16:09 Hoe goed scoort de Belgische zorg? 20:02 Waarom België zwakker scoort op preventie 24:10 Huisartsen, apothekers en de eerste lijn 30:18 Waarom onze gezondheidszorg steeds duurder wordt 35:31 Data en AI in de gezondheidszorg 39:37 Waarom digitalisering zo traag gaat 56:19 Hoeveel investeren we echt in preventie? 1:08:03 Eigen verantwoordelijkheid versus terugbetaling 1:12:02 Obesitas, leefstijl en medicatie 1:20:28 Waarom de overheid moeilijk investeert op lange termijn
- 20 aug 2026
Gezonde voeding lijkt simpel, tot je in de supermarkt moet kiezen tussen bio, lokaal, ultrabewerkt, plantaardig en tientallen tegenstrijdige boodschappen. Landbouweconoom Tessa Avermaete legt uit welke keuzes volgens haar écht belangrijk zijn en hoe je gezonder en duurzamer kunt eten zonder elk product te overanalyseren. We hebben het over voedselgeletterdheid, de prijs van ons eten, korte keten, pesticiden, en waarom kinderen gratis gezonde voeding zou mogen krijgen. Tessa is landbouweconoom, expert duurzame voeding en oprichter van Run and Harvest. Het boek van Tessa: Je bord ontrafeld Run and Harvest Luister daarna ook: Waarom je dieet niet werkt (en wat wél werkt!) | Hella Van Laer De Gevaren Van Ultrabewerkte Voeding | Dr. Staf Henderickx Voeding Voor Een Lang En Gezond Leven | Michaël Sels Volg de podcast om geen nieuwe aflevering te missen. Koop Gianni's boek 'Slimmer Sporten' hier Volg de podcast op Spotify voor meer gesprekken over gezondheid en leefstijl. Spotify | YouTube | Apple Podcasts Volg me op: ◦Instagram: @giannifaelens ◦LinkedIn: Gianni Faelens ◦YouTube: Gianni Faelens Schrijf je in voor de wekelijkse nieuwsbrief:🔗 www.giannifaelens.be Vragen of opmerkingen?📧 gianni@giannifaelens.be Podcast-productie door: Joachim Weytens — www.joachimweytens.com
- 17 aug 2026
Icometrix zorgt ervoor dat hersenscans van patiënten met onder andere Alzheimer & MS nóg diepgaander kunnen beoordeeld worden. Ze maken daarvoor gebruik van zéér gespecialiseerde AI-systemen, al vele jaren zelfs voor ChatGPT nog maar in de baarmoeder zat van OpenAI. GE Healthcare kocht Icometrix dan ook eind 2025 op voor een undisclosed bedrag. Wat me vooral bijbleef uit ons gesprek was de durf, de balls. "Ik had de mogelijkheid om een functie te krijgen aan de universiteit, om professor te worden. De track was eigenlijk al gelegd, en ik heb die zekerheid helemaal omgewisseld naar iets totaal onzeker: ondernemen." "De kans op falen? Dat was 99%. Absoluut. En ik weet eigenlijk niet waarom dat ik dat heb gedaan. Maar ik heb liever spijt in het leven van iets dat ik gedaan heb, dan spijt van iets wat ik niet gedaan heb." We mogen enorm trots zijn op onze Belgische founders binnen het gezondheidszorgdomein. En we mogen deze mensen vieren. Bij deze! Meer over icometrix Koop Gianni ’s boek ‘Slimmer Sporten’ Luister daarna ook: Hoe bescherm je je brein tegen dementie | Prof. Reginald Deschepper Begrijp je eigen hersenen en die van de mensen rondom jou | Prof. Dr. Eveline Crone De mental coach van Tadej Pogacar over mindset en hoe je je brein kan trainen | Stijn Quanten Volg de podcast op Spotify voor meer gesprekken over gezondheid en leefstijl. Spotify | YouTube | Apple Podcasts Volg me op: ◦Instagram: @giannifaelens ◦LinkedIn: Gianni Faelens ◦YouTube: Gianni Faelens Schrijf je in voor de wekelijkse nieuwsbrief:🔗 www.giannifaelens.be Vragen of opmerkingen?📧 gianni@giannifaelens.be Podcast-productie door: Joachim Weytens — www.joachimweytens.com Chapters 0:00 Alzheimer, MS en de toekomst van hersenscans 1:56 Wim Van Hecke en icometrix 6:31 Van machine learning naar deep learning 11:29 Kan AI zien wat mensen missen? 20:22 Multiple sclerose en de juiste behandeling 26:36 Wat een hersenscan bij MS kan meten 32:36 Alzheimer, geheugen en de hippocampus 34:40 Nieuwe Alzheimertherapieën en hersenscans 44:22 Hoe medische AI goedgekeurd raakt 54:01 AI tijdens de coronapandemie 1:07:50 Kan AI betere zorg toegankelijker maken? 1:10:23 De overname door GE HealthCare 1:32:45 De toekomst van precisiegeneeskunde en preventie
- 13 aug 2026
Gezond eten volhouden is moeilijk wanneer cravings, stress, slaaptekort en automatische eetgewoontes je keuzes sturen. Voedingswetenschapper en diëtiste Hella Van Laer legt uit hoe je opnieuw grip krijgt op je eetgedrag met voedzame maaltijden, meer structuur en een omgeving die gezonde keuzes makkelijker maakt. Je hoort waarom wilskracht alleen vaak tekortschiet, hoe sterk onze omgeving meespeelt en wat kan helpen bij emotie-eten, supermarktverleiding en terugval. Ontdek SoWeEat Bekijk de boeken van Hella Van Laer Wanneer verlies jij het vaakst grip op je eetgedrag: bij stress, vermoeidheid, ’s avonds of wanneer je geen plan hebt? Luister daarna ook: Gezonder en energieker leven door kleine gewoontes | Filip De Keyser 8 uur slaap is een mythe: wat oermensen ons leren over beter slapen | Merijn van de Laar Meer energie met een volle agenda: zo blijf je gezond | Seppe De Baerdemacker Volg de podcast op Spotify voor meer gesprekken over gezondheid en leefstijl. Abonneer je om geen aflevering te missen! Spotify | YouTube | Apple Podcasts Volg me op: ◦Instagram: @giannifaelens ◦LinkedIn: Gianni Faelens ◦YouTube: Gianni Faelens Schrijf je in voor de wekelijkse nieuwsbrief:🔗 www.giannifaelens.be Vragen of opmerkingen?📧 gianni@giannifaelens.be Podcast-productie door: Joachim Weytens — www.joachimweytens.com Spotify-chapters 0:00 Waarom je brein voor chips kiest 2:19 Waarom weten wat gezond is niet genoeg is 6:39 Overschatten we onze wilskracht? 13:27 Stress, slaaptekort en eetgedrag 26:52 Het bliss point en de voedingsindustrie 30:06 Zo weersta je supermarktverleiding 32:43 Drie voedzame maaltijden als basis 39:17 Preventie, artsen en voedingsbegeleiding 53:28 GLP-1 en afslankmedicatie 59:30 Keto als tijdelijke aanpak 1:07:45 Intermittent fasting en intuïtief eten 1:11:27 SoWeEat en bewust worden van je eetgedrag
- 10 aug 2026
Zingeving vinden wanneer je vastzit in de ratrace begint bij een eenvoudige vraag: leef ik nog op een manier die echt bij mij past? Ben Sansen, auteur van Choose Life , legt uit hoe je opnieuw rust, richting en regie opbouwt door bewuster te kiezen, ruimte voor stilte te maken en je eigen waarden als kompas te gebruiken. Koop het boek 'Choose Life ' van Ben Sansen hier Luister daarna ook: Pleasen: grenzen stellen zonder jezelf te verliezen | Delia Amoruso Meer focus, minder stress en geen burnout meer | Elke Geraerts Dirk De Wachter over Geluk, Zingeving & Veerkracht. Hoe Word Je Gelukkig? Waar merk jij vandaag het sterkst dat je op automatische piloot leeft? Koop Gianni’s boek ‘Slimmer Sporten’ Abonneer je om geen aflevering te missen! Spotify | YouTube | Apple Podcasts Volg me op: ◦Instagram: @giannifaelens ◦LinkedIn: Gianni Faelens ◦YouTube: Gianni Faelens Schrijf je in voor de wekelijkse nieuwsbrief:🔗 www.giannifaelens.be Vragen of opmerkingen?📧 gianni@giannifaelens.be Podcast-productie door: Joachim Weytens — www.joachimweytens.com Chapters 0:00 Vooruitblik: regie over je leven 1:46 Ben Sansen: Is dit alles? 6:00 Waarom we het pad van anderen volgen 12:16 Zingeving zonder grote levensmissie 19:25 Stilte, verveling en creativiteit 25:53 Wat je telefoon doet met gesprekken 30:25 Het leven is stuurbaar, niet maakbaar 33:58 Ownership en uit de slachtofferrol 39:06 Gedachten sturen en innerlijke rust 44:59 Feedback, pleasen en grenzen 54:13 Problemen en gezondheid als spiegel 60:54 Kernwaarden en je innerlijk kompas
- 6 aug 2026
Gezonde gewoontes volhouden lukt niet met wilskracht alleen. Psychotherapeut en coach Anneleen De Lille legt uit hoe je slechte gewoontes doorbreekt en gedragsverandering haalbaar maakt met kleine stappen, meer rust en de juiste omgeving. Je ontdekt waarom je telkens terugvalt en hoe je nieuwe gewoontes langer volhoudt. Ontdek Changing Habits Koop Minder werken, meer doen Koop Denk gezond, dieet gezond Luister daarna ook: Gezonder en energieker leven door kleine gewoontes | Filip De Keyser Meer energie met een volle agenda: zo blijf je gezond als ondernemer | Seppe De Baerdemacker Mentaal herstellen: zo bouw je jezelf opnieuw op | Jolien Durwael Welke gewoonte wil jij al lang veranderen, maar blijft telkens terugkomen? Volg de podcast voor meer gesprekken over gezondheid, gedrag en mentale rust. Koop Gianni’s boek ‘Slimmer Sporten’ Abonneer je om geen aflevering te missen! Spotify | YouTube | Apple Podcasts Volg me op: ◦Instagram: @giannifaelens ◦LinkedIn: Gianni Faelens ◦YouTube: Gianni Faelens Schrijf je in voor de wekelijkse nieuwsbrief:🔗 www.giannifaelens.be Vragen of opmerkingen?📧 gianni@giannifaelens.be Podcast-productie door: Joachim Weytens — www.joachimweytens.com
- 3 aug 2026
ADHD bij volwassenen voelt vaak niet als druk zijn, maar als uitstelgedrag, overprikkeling, chaos en een hoofd dat nooit stilvalt. Illustrator en auteur Arnoleon vertelt hoe zijn late diagnose zijn verleden verklaarde en wat hem helpt om meer focus, rust en grip te krijgen. Je hoort waarom ADHD-paralyse op luiheid kan lijken, hoe beweging en extra prikkels zijn focus ondersteunen en wat medicatie voor hem veranderde. Ontdek De ADHD handleiding van Arnoleon Luister daarna ook: ADHD: heb jij het en wat doe je er dan mee? | Séverine Van De Voorde, PhD Meer focus, minder stress en geen burnout meer | Elke Geraerts De beste tips om je schermtijd te verminderen en eindelijk grip te krijgen op je smartphone | Debbie Been Waar loop jij het vaakst op vast: starten, plannen, prikkels of rust nemen? Koop Gianni’s boek ‘Slimmer Sporten’ Abonneer je om geen aflevering te missen! Spotify | YouTube | Apple Podcasts Volg me op: ◦Instagram: @giannifaelens ◦LinkedIn: Gianni Faelens ◦YouTube: Gianni Faelens Schrijf je in voor de wekelijkse nieuwsbrief:🔗 www.giannifaelens.be Vragen of opmerkingen?📧 gianni@giannifaelens.be Podcast-productie door: Joachim Weytens — www.joachimweytens.com Spotify-chapters 0:00 ADHD is meer dan druk zijn 3:14 Waarom Arnoleon zijn ADHD-boek schreef 5:15 Van clichébeeld naar late herkenning 10:00 Wanneer ADHD je als volwassene inhaalt 14:01 Diagnose, labels en het rouwproces 18:26 Maskeren, grenzen en overprikkeling 20:44 ADHD-paralyse, werk en planning 29:22 Sport, dopamine en extra prikkels 36:25 Mensen lezen en sociale media 47:52 Zelfwaarde, rust en prestatiedruk 53:10 Medicatie, opvoeding en herkenning 1:01:39 Slapen, hyperfocus en mildheid
- 30 jul 2026
Benoit Hendrickx is plastisch chirurg en is als academisch consulent verbonden aan de KU Leuven. Als medeoprichter van de medtech-startup Augmented Anatomy is hij een veelgevraagd spreker over geneeskunde, technologie en artificiële intelligentie. In zijn boek 'Hoe word je 1000 jaar?' onderzoekt prof. dr. Hendrickx de opkomst van de Homo technologicus, de mens die zichzelf steeds hervormt en verfijnt met technologie. Van plastische chirurgie en genetische manipulatie tot AI-dokters, breinimplantaten en de droom van onsterfelijkheid. Wat als ouderdom een behandelbare aandoening wordt? Wat als technologie niet alleen ons leven verlengt, maar ook onze identiteit hervormt? Koop Benoits boek hier Koop Gianni’s boek ‘Slimmer Sporten' hier Hoofdstukken 00:00 Inleiding tot Benoits expertise en onderwerpen 01:52 De opkomst van gezondheidsoptimalisatie en cosmetische ingrepen 03:53 Kunnen mensen 1000 jaar oud worden? De biologische grenzen 07:00 Huidig onderzoek naar celveroudering en telomeren 10:02 Is veroudering een ziekte? Filosofische en medische perspectieven 13:09 Prejuvenatie en preventieve cosmetische behandelingen 15:58 De maatschappelijke impact van een langere levensduur en een langere gezondheidsduur 20:12 De invloed van sociale media op zelfbeeld en verwachtingen 24:54 De ethische overwegingen van AI in de geneeskunde en chirurgie 30:01 De toekomst van AI en robotica in de gezondheidszorg 40:05 Maatschappelijke planning op lange termijn voor AI en technologische vooruitgang 49:45 Voorbereiding op de komst van kunstmatige algemene intelligentie 01:00:10 De risico's en voordelen van technologische evolutie 01:10:04 Het potentieel van medicijnen zoals GLP-1-analogen voor een langere levensduur 01:20:01 Conclusie en Benoits optimistische kijk op de toekomst Abonneer je om geen aflevering te missen! Spotify | YouTube | Apple Podcasts Volg me op: Instagram: @giannifaelens LinkedIn: Gianni Faelens YouTube: Gianni Faelens Schrijf je in voor de wekelijkse nieuwsbrief:🔗 www.giannifaelens.be Vragen of opmerkingen?📧 gianni@giannifaelens.be Podcast-productie door: Joachim Weytens — www.joachimweytens.com
- 27 jul 2026
Amber en Michiel Vandeweert groeiden allebei op met progeria, een zeldzame ziekte waarbij het lichaam veel sneller veroudert. In deze aflevering vertelt Amber open hoe ze leeft met een beperkte levensverwachting, lichamelijke beperkingen en mensen die haar voortdurend onderschatten. Ze praat over haar band met Michiel, medicatie en wetenschappelijk onderzoek naar progeria, maar ook over buitensluiting, haatreacties, verlies en rouw. En vooral over waarom ze niet als haar ziekte of als een kind bekeken wil worden, maar als de volwassen vrouw die ze is. Lees meer over Amber en Michiel Luister daarna ook: Pleasen: grenzen stellen zonder jezelf te verliezen | Delia Amoruso Meer focus, minder stress en geen burnout meer | Elke Geraerts Dirk De Wachter over geluk, zingeving en veerkracht Wat raakte jou het meest in Ambers verhaal? Laat het weten in de reacties en volg de podcast voor nieuwe afleveringen. Koop Gianni’s boek ‘Slimmer Sporten’ Abonneer je om geen aflevering te missen! Spotify | YouTube | Apple Podcasts Volg me op: ◦Instagram: @giannifaelens ◦LinkedIn: Gianni Faelens ◦YouTube: Gianni Faelens Schrijf je in voor de wekelijkse nieuwsbrief:🔗 www.giannifaelens.be Vragen of opmerkingen?📧 gianni@giannifaelens.be Podcast-productie door: Joachim Weytens — www.joachimweytens.com Chapters 0:00 Amber Vandeweert en leven met progeria 3:00 Waarom progeria voor Amber normaal voelt 5:42 Wat progeria met het lichaam doet 8:00 De band tussen mensen met progeria 11:13 Haar ouders, broer Michiel en erfelijkheid 14:14 Medicatie, onderzoek en levensverwachting 18:16 Gezondheid, beweging en leren dansen 25:10 School, buitensluiten en sterker worden 28:28 Omgaan met haat op sociale media 32:50 Verlies, rouw en muziek als steun 45:59 Nadenken over de dood en steun zoeken 51:25 Kleine geluksmomenten en behandeld worden als volwassene
- 23 jul 2026
Bij plastic denken we vooral aan microplastics, maar uit verpakkingen, drinkflessen en keukengerei kunnen ook schadelijke stoffen lekken. Journaliste Isabelle Vanhoutte, auteur van Lek , legt uit wat we weten over BPA, ftalaten en vlamvertragers, waarom BPA-vrij niet automatisch veilig is en hoe je je blootstelling aan plastic praktisch kunt verlagen. Je ontdekt waarom warmte, vet en zuur stoffen sneller uit plastic laten migreren, waarom verboden chemicaliën via recyclage opnieuw kunnen opduiken en welke eenvoudige keuzes in je keuken het meeste verschil maken. Koop Gianni’s boek ‘Slimmer Sporten’ Luister daarna ook: Alles over microplastics en leef je langer aan zee? | Prof. Jana Asselman Hormoonverstoorders en microplastics: maken ze ons ziek? | Marouschka Beckers Vrouwelijke hormonen: van menstruatie tot menopauze | Lieselot Theys Welke plastic gewoonte zou jij als eerste veranderen? Abonneer je om geen aflevering te missen! Spotify | YouTube | Apple Podcasts Volg me op: ◦Instagram: @giannifaelens ◦LinkedIn: Gianni Faelens ◦YouTube: Gianni Faelens Schrijf je in voor de wekelijkse nieuwsbrief:🔗 www.giannifaelens.be Vragen of opmerkingen?📧 gianni@giannifaelens.be Podcast-productie door: Joachim Weytens — www.joachimweytens.com 0:00 Waarom het boek Lek heet 1:30 Welke stoffen uit plastic kunnen lekken 6:02 Weekmakers in medische slangetjes 10:49 Waarom de gezondheidsrisico’s weinig aandacht krijgen 14:51 Hoe schadelijke stoffen op de markt blijven komen 19:54 Waarom BPA-vrij niet altijd veiliger is 21:43 De gaten in de Europese chemiewetgeving 28:32 De argumenten van de plasticindustrie 32:24 Wanneer de voordelen van plastic opwegen tegen de nadelen 38:29 Wat politiek en samenleving moeten veranderen 43:28 BPA-productie in de haven van Antwerpen 46:26 Zo beperk je zelf je blootstelling aan plastic
- 20 jul 2026
Natuur en gezondheid: vaker buiten zijn kan stress verminderen en je energie ker maken . Onderzoeker Nathalie Michels legt uit hoe een bos, park of de zee invloed hebben op je geest en lichaam. Je ontdekt de relatie tussen de natuur en stress, cortisol, ontsteking en je microbioom. Nathalie geeft eenvoudige manieren om meer natuur en rust in je dag te brengen, zelfs wanneer je in de stad woont of veel binnen werkt. Koop Gianni’s boek ‘Slimmer Sporten’ Luister daarna ook: Boost je darmmicrobioom: de sleutel tot energie en gezondheid | Rosemarie De Weirdt Meer focus, minder stress en geen burnout meer | Elke Geraerts Gezonder en energieker leven door kleine gewoontes | Filip De Keyser Waar voel jij het snelst dat je lichaam tot rust komt? Volg de podcast om geen nieuwe aflevering te missen. Abonneer je om geen aflevering te missen! Spotify | YouTube | Apple Podcasts Volg me op: ◦Instagram: @giannifaelens ◦LinkedIn: Gianni Faelens ◦YouTube: Gianni Faelens Schrijf je in voor de wekelijkse nieuwsbrief:🔗 www.giannifaelens.be Vragen of opmerkingen?📧 gianni@giannifaelens.be Podcast-productie door: Joachim Weytens — www.joachimweytens.com Hoofdstukken: 0:00 Waarom natuur je gezondheid beïnvloedt 5:16 Stress, ontsteking en herstel 9:48 Biodiversiteit en je microbioom 14:37 Buiten zijn voor minder stress en meer energie 19:43 Stadsgroen, hitte en luchtvervuiling 21:11 Waarom de zee zo goed voelt 29:14 Geur, geluid en aanraking van natuur 32:45 Natuur in huis zonder overprikkeling 40:05 Stress, emotioneel eten en de darm-brein-as 51:30 Vezels, plantaardig eten en GLP-1 66:11 Kleine natuurgewoontes voor elke dag 68:51 Natuur in ziekenhuizen en scholen
- 16 jul 2026
Telemonitoring maakt het mogelijk om patiënten thuis op te volgen, zodat ze minder vaak naar het ziekenhuis moeten voor metingen en controles. Hans De Clercq van Byteflies legt uit hoe hartslag, ademhaling, bloeddruk en andere medische data bij zorgverleners terechtkomen, en waarom deze zorgtechnologie in België toch zo traag doorbreekt. Je hoort hoe versnipperde patiëntendossiers, terugbetaling en ziekenhuisprocessen innovatie afremmen. Ook ontdek je waar AI en wearables echt kunnen helpen en waarom niet de technologie, maar de toepassing in de praktijk de grootste uitdaging vormt. Luister daarna ook: 8 uur slaap is een mythe: wat oermensen ons leren over beter slapen | Merijn van de Laar Gezond ouder worden: zo behoud je energie, kracht en vrijheid | Prof. dr. Sofie Claeys Doping in de sport: wat gebruiken valsspelers en hoe worden ze betrapt? | Peter Van Eenoo Koop Gianni’s boek ‘Slimmer Sporten’ Welke controle of behandeling zou jij liever thuis krijgen dan in het ziekenhuis? Volg de podcast om geen nieuwe aflevering te missen. Abonneer je om geen aflevering te missen! Spotify | YouTube | Apple Podcasts Volg me op: Instagram: @giannifaelens LinkedIn: Gianni Faelens YouTube: Gianni Faelens Schrijf je in voor de wekelijkse nieuwsbrief:🔗 www.giannifaelens.be Vragen of opmerkingen?📧 gianni@giannifaelens.be Podcast-productie door: Joachim Weytens — www.joachimweytens.com Hoofdstukken: 00:00 Hoe Byteflies ontstond 04:04 De persoonlijke missie achter Byteflies 07:09 Hoe telemonitoring patiënten thuis opvolgt 10:30 Epilepsie en hartritme thuis meten 15:20 Waarom terugbetaling zorginnovatie bepaalt 17:58 Waarom de gezondheidszorg achterloopt 26:37 Waarom goede technologie de patiënt niet bereikt 28:59 Patiënten sneller thuis opvolgen 36:29 Waarom medische dossiers niet samenwerken 41:09 AI als dokter in je broekzak 48:00 Wearables en continue gezondheidsmetingen 54:44 Slaapapneu thuis onderzoeken 58:39 Ondernemen en innoveren in de zorg
- 13 jul 2026
Doping in de sport blijft een kat-en-muisspel: wat nemen valsspelers, hoe omzeilen ze een dopingcontrole en hoeveel verboden middelen blijven onzichtbaar? Dopingjager Peter Van Eenoo legt uit hoe dopinglabs EPO, anabole steroïden en andere doping opsporen, waarom oude bloed- en urinestalen jaren later alsnog positief kunnen testen en hoe het biologisch paspoort verdachte veranderingen verraadt. Je ontdekt ook welke risico’s besmette supplementen vormen voor gewone sporters en waarom clenbuterol, gendoping en nieuwe dopingmethodes de strijd tegen valsspelen steeds moeilijker maken. Luister daarna ook: Q&A over creatine, eiwit, ashwagandha en augurkensap Ketonen: een mirakelbrandstof? | Prof. Chiel Poffé Alle sportmythes ontkracht | Dr. Tom Teulingkx Denk jij dat doping vandaag nog vaak onder de radar blijft? Laat je mening achter in de reacties en volg de podcast voor meer afleveringen. Koop Gianni’s boek ‘Slimmer Sporten’ Abonneer je om geen aflevering te missen! Spotify | YouTube | Apple Podcasts Volg me op: Instagram: @giannifaelens LinkedIn: Gianni Faelens YouTube: Gianni Faelens Schrijf je in voor de wekelijkse nieuwsbrief:🔗 www.giannifaelens.be Vragen of opmerkingen?📧 gianni@giannifaelens.be Podcast-productie door: Joachim Weytens — www.joachimweytens.com Hoofdstukken: 0:00 Peter Van Eenoo en het dopinglab 8:12 Wat doping is en waarom regels tellen 13:25 Gezondheidsrisico’s en de verboden lijst 21:27 Hoe vaak sporters worden gecontroleerd 25:53 Steroïden, EPO en testosteron 32:20 Hoe sporters de detectiegrenzen kennen 39:54 Gendoping en het biologisch paspoort 1:09:29 Clenbuterol, vlees en acute risico’s 1:13:22 Medicatie, pre-workout en besmette supplementen 1:21:18 Corrupte labs en Russische staatsdoping 1:48:48 Mentale doping, CO en nieuwe methodes 2:00:25 De grootste dopingmythes en de toekomst