Cover van Cirkels Lifestyle

Cirkels Lifestyle

Welkom! Deze podcast is een zachte uitnodiging om met iets lekkers in je hand, te vertragen en te verbinden met jezelf. Anouk deelt via eerlijke en open gesprekken over 't leven in harmonie met de (eigen) natuur. Vanuit persoonlijke ervaringen, de kracht van de seizoenen, de elementen, rituelen en de verbinding met inheemse wijsheid. Maar bovenal neemt ze je mee naar de diepere lagen van je innerlijk landschap. Ontdek Cirkels Lifestyle via https://www.cirkelslifestyle.com/ en kom mee verbinden via Instagram @cirkels_lifestyle

Anouk

Afleveringen

  • 8 sep 2026Seizoen 4 · Aflevering 7

    Hoe kunnen we het leven waar we naar verlangen ook echt creëren? Jaren ben ik al op zoek naar "rust". Maar hoe ziet rust er nu precies uit? Door heel bewust naar mijn gedrag te kijken, valt er mij iets op ... en daar vertel ik je in deze aflevering graag meer over. Maandelijks een natuurbrief in jouw mailbos? Klik hier . Graag op de hoogte worden gehouden van activiteiten? Klik hier .

  • 22 aug 2026Seizoen 4 · Aflevering 6

    Amai ... dit voelt als een kwetsbare aflevering, ik voelde het kriebelen, nam mijn microfoon en begon spontaan op te nemen. Ik deel een inzicht wat heel recent tot me is gekomen en naarmate ik de aflevering verder aan het opnemen was kwam er nog heel wat binnen. Een open aflevering over mijn creatieproces en het fragiel professioneelproces dat hand in hand verloopt met het heropstarten na een lange gedwongen pauze. Bedankt om mee te luisteren en te voelen. Interesse om na het luisteren naar de aflevering meer te ontdekken over de Verbindingscirkel? Je kan er hier alles over lezen. Graag updates over Samen-zijn activiteiten ontvangen? Dan kan je je op deze pagina vrijblijvend inschrijven.

  • 16 aug 2026Seizoen 4 · Aflevering 5

    Niet voor iedereen is de zomer een seizoen van vreugde en geluk. In deze aflevering neem ik je mee in mijn innerlijk landschap en hoe deze zomer mijn hart heeft gebroken ... en ik vraag me af: Hoe voelt de zomer voor jou? Ontdek verbindende Samen-zijn activiteiten: hier En het verdere aanbod dat bij jou past: hier

  • 7 jul 2026Seizoen 4 · Aflevering 4

    In deze aflevering heb ik het over het volgen en trouw blijven aan het seizoen van jouw innerlijk landschap en hoe jouw timing bij jou past, wat anderen daar dan ook van zouden kunnen denken of zeggen. Welkom om mee te verbinden, te herinneren, te reflecteren en om te voelen. Meer lezen over het aanbod van Cirkels Lifestyle kan hier en het specifiek aanbod over het vrouwenwerk vind je hier .

  • 18 mei 2026Seizoen 4 · Aflevering 3

    Vandaag vertel ik over de schoonheid van verbinding voorbij de vrouwenwonde. Een aflevering over de energie van de lente en wat ik graag wil voeden: het helen van angst omdat het zo mooi wanneer vrouwen verbinden in sisterhood waarin je je licht kan ontdekken en je schaduw kan delen. Want vrouwen die samenkomen vanuit vertrouwen is magisch . Nieuwsgierig naar Samen-zijn na het beluisteren van deze aflevering? Klik hier . Wil je de vrouw die je in wezen bent on-moeten? Klik hier .

  • 22 feb 2026Seizoen 4 · Aflevering 2

    Kwetsbaar en gevoelig in het leven staan, het voelt met momenten als een uitdaging. Is het een zwakte? Of is het eigenlijk een superkracht? Een verhaal vanuit mijn eigen innerlijk landschap, waarin ik deel over gevoelig zijn en wat dit met mij doet ... en misschien ook met jou?

  • 1 feb 2026Seizoen 4 · Aflevering 1

    Het eerste licht na het donker en dat wat er nu precies gebeurt in deze fase van het seizoen. De lente is er nog niet maar je kan hem al af en toe een beetje ruiken. We zitten nog steeds in de winter maar energetisch is er een trage shift gaande. Onze natuur begint zachtjes te ontwaken en wij ook. Welkom bij een nieuw seizoen van de Cirkels Lifestyle podcast! Ontdek alles over Cirkels Lifestyle: https://www.cirkelslifestyle.com/

  • 13 dec 2025Seizoen 3 · Aflevering 11

    De tijd van het jaar is alweer aangebroken, een nieuwe cirkel bijna rond. Samen met jou rond ik dit jaar dan ook graag ritueel en betekenisvol af ✨ met deze speciale aflevering als cadeau'tje voor jou. De 12 Rooknachten is een energetische periode die ongeveer van 21 december t.e.m. 5 januari loopt, een bijzondere tijd van introspectie, transformatie en loslaten . Het is een inheems ritueel waarin de energie van de natuur, de magie van kruiden en de kracht van reflectie samenkomen. Ik neem je hier deze aflevering in mee, om het kalenderjaar 2025 samen af te sluiten & 2026 op te starten. Ik wens je een diepe, magische reis doorheen de Rooknachten . Speciaal voor jou maakte ik ook een rituele (gratis) bundel, zo kan je eerst luisteren en nadien alles nog eens doornemen. Downloaden kan je in de maand december en januari onder de nieuwste Eindejaar aflevering. Terugluisteren? Nacht 1 - 16:35 Nacht 2 - 19:23 Nacht 3 - 21:23 Nacht 4 - 24:33 Nacht 5 - 25:55 Nacht 6 - 28:10 Nacht 7 - 30:15 Nacht 8 - 32:38 Nacht 9 - 34:25 Nacht 10 - 37:45 Nacht 11 - 40:31 Nacht 12 - 42:35

  • 1 dec 2025Seizoen 3 · Aflevering 10

    In de 10e aflevering van dit seizoen neem ik je mee in de magische donkere helft van het jaar. Ik vertel je over de 4 weken tijdens de adventsperiode vanuit de antroposofie (Rudolph Steiner) en vanuit de natuur in aanloop naar de 12 Rooknachten . Om van daaruit het innerlijk landschap in te duiken en te reflecteren over de oerkracht van het vrouw-zijn . Ik ben heel benieuwd naar jouw reflecties dus deel ze gerust. Hier, via Instagram (@cirkels_lifestyle) of de website .

  • 1 nov 2025Seizoen 3 · Aflevering 9

    Samhein is één van de acht Keltische Jaarfeesten , het nieuwjaar van onze voorouders. Keltische Jaarfeesten zijn een manier om stil te staan in het seizoen en bewust te verbinden met alles om ons heen. Samhein is de moeder van Halloween en in deze aflevering vertel ik je alles over deze bijzondere energie en dit mooi Jaarfeest dat ons laat zien dat donker deel uitmaakt van de natuurlijke cyclus. Na deze aflevering interesse in de Natuurwerk Woorden? Dan kan je je hier gratis en vrijblijvend inschrijven: https://www.cirkelslifestyle.com/natuurwerkwoorden

  • 10 okt 2025Seizoen 3 · Aflevering 8

    Oktober is aangebroken met een explosie van goud en vuur. Een aflevering over hoe transitie onvermijdelijk is, hoe deze soms stil en soms luid kan zijn ... over bewust kiezen en luisteren naar je intuïtie om zo te verbinden met voedende energie. Een aflevering over wat de herfst brengt en waar ik de afgelopen weken zelf mee in aanraking kwam, eerlijk en kwetsbaar.

  • 16 aug 2025Seizoen 3 · Aflevering 7

    Augustus brengt een geheel eigen energie met zich mee. Een warme, rijpende en verbindende energie. In deze aflevering verken ik hoe deze maand ons kan uitnodigen om zowel met de natuur als met elkaar in harmonie te bewegen. We onderzoeken wat ‘samen’ kan betekenen, hoe de collectieve energie op dit moment ons leven beïnvloedt en welke subtiele kracht wij zelf kunnen teruggeven. Het is een reis door de augustuslucht , samen met de kleur van het licht en de beweging van ons innerlijk landschap. Graag maandelijks Natuurwerk Woorden ontvangen die ik vermeld in de aflevering? Dat kan via deze link: https://www.cirkelslifestyle.com/natuurwerkwoorden

  • 16 jul 2025Seizoen 3 · Aflevering 6

    In deze zomerse aflevering neem ik je mee naar het energetische toppunt van het jaar: juli . Een tijd waarin de natuur op haar rijkst is en alles rijp is, een uitnodiging om ook zelf te leven in overvloed vanuit jouw hart en innerlijk vuur. We verkennen hoe de natuur beweegt van groei naar rijping en wat dit kan betekenen voor je innerlijke landschap. Hoe je mag landen in jezelf, de kracht van nabijheid kan ervaren en hoe het leven zich wil laten vieren in al zijn volheid. Voluit leven, van binnenuit. Psst ... Ben jij op zoek naar meer rust , vertraging en verbinding met jezelf, de natuur en het ritme van de seizoenen? Dan is er voor jou Natuurwerk Woorden . Een maandelijkse no-nonsense mail vol inspiratie, inzichten en eerlijke verhalen: https://www.cirkelslifestyle.com/natuurwerkwoorden

  • 21 jun 2025Seizoen 3 · Aflevering 5

    21 juli: Midzomer ... de langste dag en de kortste nacht. De reis van de zon pauzeert, op haar hoogste punt. Ze schenkt ons de langste dag en de kortste nacht. Haar vuur raakt onze huid en verwarmt ons hart. Ze houdt haar adem in … daar, hoog in de lucht. Een aflevering om te verstillen, te reflecteren en te herleven tijdens de rituele beleving van Midzomer. Dansend met het element vuur, stromend door het seizoen heen.

  • 11 jun 2025Seizoen 3 · Aflevering 4

    Verbinden klinkt eenvoudig maar is dat niet altijd. In deze aflevering onderzoek ik de lagen van verbinding – met mezelf en met de mensen om mij heen. Hoe voelt het om echt in verbinding te zijn? Wat staat het soms in de weg? En hoe kun je met zachtheid en nieuwsgierigheid ruimte maken voor verbinding ook als het wringt of schuurt? Een reflectieve aflevering over groei, kwetsbaarheid en de uitnodiging om steeds opnieuw thuis te komen bij jezelf – als beginpunt voor echte ontmoeting. Interesse in de Natuurwerk Woorden? Ontdek het hier: https://www.cirkelslifestyle.com/natuurwerkwoorden

  • 7 mei 2025Seizoen 3 · Aflevering 3

    Vandaag deel ik gedachten over het pad gaan zonder meer, over intunen op wat er nú is – in en om ons heen. Wat als we het nu be-leven? Wat als het bestaan zelf, gedragen door de natuur en ons lichaam, al genoeg is? Een overdenking over zijn , voelen en het leven beleven zonder eindbestemming . Meer info over Cirkels Lifestyle en verbinden met de natuur: https://www.cirkelslifestyle.com/cirkelslifestyle Inschrijven om als eerste op de hoogte te zijn van Samen-zijn en verbinden: https://www.cirkelslifestyle.com/samenzijn

  • 1 apr 2025Seizoen 3 · Aflevering 2

    In deze aflevering duik ik in het thema rust en de cyclische natuur van het leven . Net zoals de seizoenen voortdurend veranderen, kunnen ook wij niet altijd ‘aan’ staan. Hoe vinden we balans tussen bloei en verstilling? Hoe leren we ons natuurlijke ritme te vertrouwen? Waarom is rust net zo waardevol als actie? En hoe kunnen we vertrouwen op het ritme dat ons lichaam en geest nodig hebben?

  • 28 feb 2025Seizoen 3 · Aflevering 1

    Welkom bij seizoen 3 van de Cirkels Lifestyle podcast. In deze aflevering deel ik mijn persoonlijke reis van heling. Het verhaal gaat niet alleen over mijn fysieke en mentale strijd, maar vooral over de kracht van zachtheid en verbondenheid. Hoe de liefdevolle aanwezigheid van anderen mijn proces heeft gevormd en hoe juist deze zachtheid kan genezen. De aflevering is een ode aan de kracht van het er voor elkaar zijn.

  • 18 dec 2024

    ... of de Rooknachten. Deze bijzondere tijd van het jaar is aangebroken. Dit is een periode die ongeveer van 21 december t.e.m. 1 januari loopt, een bijzondere tijd van introspectie, transformatie en het loslaten. Het is een ritueel waarin de energie van de natuur, de magie van kruiden en de kracht van reflectie samenkomen. Ik neem je hier deze aflevering in mee, om het kalenderjaar 2024 samen af te sluiten en 2025 op te starten. Ik wens je een diepe, magische reis door de 12 Yule Nachten . Speciaal voor jou maakte ik ook een bijhorende samenvatting, zo kan je luisteren en nadien alles nog eens doornemen. Downloaden kan je in de maand december en januari onder de nieuwste Eindejaar aflevering.

  • 11 nov 2024Seizoen 2 · Aflevering 6

    Ik stapte laatst voor het eerst een ijsbad in. En wat er nadien met mij gebeurde ... had ik echt niet zien aankomen. Een aflevering over intense emoties en de nood om dicht bij mezelf te blijven. In deze aflevering vermeld ik de zachte begeleiding van @mireille_feelyournature (instagram) en het jaartraject van @zoe.wildtribe (instagram). Meer Cirkels Lifestyle? Ontdek het aanbod: https://www.cirkelslifestyle.com/

  • 6 sep 2024Seizoen 2 · Aflevering 5

    We willen meer: spullen, tijd, groei, ... Wat is het leven be-leven, in het nu? Ik merkte op hoe tevreden ik ben, als ik hier ben - nu en in dit moment.

  • 15 aug 2024Seizoen 2 · Aflevering 4

    Wat is een ritueel eigenlijk? Wat is de betekenis en het potentieel van rituelen in je leven? Verbinden met jezelf, met de ander en met elkaar ... In deze aflevering ontdek je hoe gewoon een ritueel kan zijn, zo alledaags maar hoe het toch zorgt voor meer betekenis en dichter bij jezelf komen. Verbinden met je eigen en de natuur: https://www.cirkelslifestyle.com/ Instagram: @cirkels_lifestyle

  • 29 jun 2024Seizoen 2 · Aflevering 3

    Tijdens het afsluiten van een groot hoofdstuk in mijn leven besefte ik dat er veel onuitgesproken woorden waren. Van mij en van de mensen om me heen. Over de kracht van die woorden en hoe we door ons naar buiten te richten, meer kunnen verbinden met de ander en onszelf, vertel ik in deze aflevering. Meer Cirkels? Bezoek dan zeker de website en schrijf je in voor de maandelijkse Natuurwerk Woorden: www.cirkelslifestyle.com Instagram: @cirkels_lifestyle (het leven in en met de natuur)

  • 22 apr 2024Seizoen 2 · Aflevering 2

    Ik vertel je meer over een grote keuze in mijn leven ... en het proces voorafgaand en tijdens deze keuze. De grote vraag die ik mezelf voorlegde was: "Whatever you're not changing you're choosing" is dat zo? We denken samen na en voelen wat er zou gebeuren als je naar je eigen stem en innerlijk kompas gaat luisteren. Welk leven zou je dan kiezen om te be-leven? Meer Cirkels? Bezoek dan zeker de website en schrijf je in voor de maandelijkse Natuurwerk Woorden: https://www.cirkelslifestyle.com/ Instagram: @cirkels_lifestyle (het leven in en met de natuur) @zingendebomen.studio (coaching voor en met vrouwen)

  • 23 feb 2024Seizoen 2 · Aflevering 1

    De eerste aflevering van seizoen 2 van de Cirkels Lifestyle podcast. Een aflevering over kruiden in combinatie met energie en onze innerlijke wereld. Ik vertel je meer over smudgen: Waar het vandaan komt, wat het is, hoe je het doet, waarom je het zou doen ... en dat kruiden van onze eigen bodem heel veel te bieden hebben.

  • 23 feb 2024Seizoen 1 · Aflevering 16

    Waarom zou jij matcha drinken? Enkele jaren geleden ontdekte ik matcha . Eerst omdat ik het hip vond maar na een tijdje ontdekte ik waarom matcha zo bijzonder is, mij in verbinding kon brengen met het moment en ik me goed voelde nadat ik een kopje dronk. Luister zeker naar de aflevering als jij ook graag dieper wil verbinden met matcha, wanneer je meer achtergrond informatie krijgt of wanneer je ermee zou willen beginnen maar nog niet helemaal weet hoe want ik vertel je alles van de oorsprong tot kwaliteit en bereiding . Meer Cirkels Lifestyle? Ontdek dan zeker de website: https://www.cirkelslifestyle.com/cirkelslifestyle en via instagram @cirkels_lifestyle

  • 11 dec 2023Seizoen 1 · Aflevering 22

    Last van de koude en donkere maanden ? Je mentale gezondheid lijkt er onder te lijden, je voelt je niet verbonden en snakt naar het terugkeren van het licht? ... Door te verbinden met de natuur in dit seizoen en te luisteren naar onze innerlijke klok ontdek je misschien wel wat magie in het donker. Ik deel in deze aflevering tips en de liefde voor het verbinden met de natuur in de donkerste tijd van het jaar: de winter . Maar Cirkels Lifestyle? https://www.cirkelslifestyle.com/ Instagram: @cirkels_lifestyle

  • 1 dec 2023Seizoen 1 · Aflevering 21

    Deze aflevering is deel 2 van de 2 afleveringen over het bijzondere outdoorweekend. Ik schreef me in voor een outdoorweekend, in groep met andere vrouwen. 48 uur buiten zijn, slapen, leven, delen, verbinden met vuur en de natuur ... Ik die nog nooit in een tent sliep of meer dan enkele uren ononderbroken buiten doorbracht. En dat ... had ik een beetje onderschat. Ik ben mezelf tegengekomen en brak steen voor steen de muur van mijn comfortzone af. Meer? Volg me op Instagram via @cirkels_lifestyle en @zingendebomen.studio Lees en ontdek alles op https://www.cirkelslifestyle.com/

  • 26 nov 2023Seizoen 1 · Aflevering 20

    Deze aflevering is deel 1 van de 2 afleveringen over het bijzondere outdoorweekend. Ik schreef me in voor een outdoorweekend, in groep met andere vrouwen. 48 uur buiten zijn, slapen, leven, delen, verbinden met vuur en de natuur ... Ik die nog nooit in een tent sliep of meer dan enkele uren ononderbroken buiten doorbracht. En dat ... had ik een beetje onderschat. Ik ben mezelf tegengekomen en ik hield krampachtig mijn comfortzone vast. Meer? Volg me op Instagram via @cirkels_lifestyle en @zingendebomen.studio Lees en ontdek alles op https://www.cirkelslifestyle.com/

  • 21 okt 2023Seizoen 1 · Aflevering 19

    Ken je dat: Je hebt 5 minuutjes tijd en je betrapt jezelf er op dat je je telefoon in je handen hebt? Of je moet iets opzoeken maar opeens ben je doelloos aan het scrollen? ... Ik ben me bewust dat ik mijn hoofd aan het afleiden ben van het hier en nu en daar heb ik het in deze aflevering over met jou. Meer verbinding? Je kan me vinden op Instagram: @cirkels_lifestyle Als vrouw op zoek naar het doorbreken van blokkades: @zingendebomen.studio